Протеин или гейнер?

 

 

 Часто у спортсменов появляется вопрос, что же лучше гейнер или протеин. Для начала надо разобраться, что они из себя представляют.

Как мы писали ранее, в статье о протеине, протеин- самая популярная спортивная добавка среди спортсменов. Протеин это белок, в нем практически нет жиров и углеводов. С его помощью наращивается мышечная масса и восстанавливливается мышечная структура после тренировок. Протеин- это источник аминокислотного сырья, необходимого для строительства мышц.
Многие атлеты заблуждаются, когда покупают протеин, думая, что от него наберут большую массу. Скорее протеин- это не спортивное питание для интенсивного набора мышечной массы ( разумеется при приеме протеина мышечная масса растет, но не так интенсивно в отличии от приема гейнера, протеин- это спортивная добавка, помогающая мышшцам восстанавливать волокна после разрушения!
Так что такое гейнер и как принимать гейнер?
Гейнер принимают для увеличения массы тела, увеличение силовой подготовки, а так же гейнер принимают, чтобы быстро накачать мышцы.
В состав гейнера входят различные белки и углеводы, которые помогают быстрее накачать мускулатуру.  Часто в гейнер добавляют различные полезные витамины и креатин. Исходя из этого - гейнер высококалориен. Каждый спортсмен должен понимать, что выбор добавки должен исходить исключительно из своего собственного опыта. Гейнер отлично подойдет спортсменам с худощавым телосложением, он поможет нарастить мышечную массу и набрать вес, но принимая гейнер нужно активно тренироваться, что бы избежать образования подкожного жира. 
Если же вы быстро набираете лишний вес, вам лучше принимать протеины. Так же при правильном употреблении, протеин способствует сжиганию жира.

Разобравшись во всем, мы сможем сделать вывод, что во-первых, вы должны делать выбор между гейнером и протеином исходя из того какое у вас телосложение. Специалисты нашего интернет магазина спортивного питания  помогут вам сделать выбор, подобрав вам правильную спортивную добавку.
Во-вторых, какие у вас спортивные цели? Если вы хотите подтянуть рельеф и укрепить мышцы- то несомненно необходимо выбирать протеин.
Какой протеин купить?
Протеин делится на два главных вида по действию: протеин изолят(быстроусваиваемый) и протеин казеин(долгоусваиваемый). Вы, не боясь, можете купить любой протеин, представленный в нашем интернет магазине спортивного питания, по причине того, что вся продукция качественная и проверена временем, мы не продаем некачественное спортивное питание плохо себя зарекомендовавших производителей спортивного питания! 
Для быстрого набора массы вам подойдет гейнер, но будте внимательны с весом и жировым отложением, после набора массы более 7 кг, как правило необходимо сбросить около 1-2 кг, имея в виду лишний вес. Тут уже вам понадобиться спортивное питание для похудения! 

                                                             Купить Гейнер прямо сейчас!                                 Купить Протеин прямо сейчас!



11.05.2012