+7(964)704-16-78Реален ли вред при приеме протеина?
Вред протеина. Реальны ли побочные эффекты
По мнению многих людей, спортивное питание, а особенно протеин, несет большой убыток для здоровья, а также служит причиной побочных эффектов. Иногда их сопоставляют с анаболиками. Некоторые считают, что от приема протеина возникает зависимость, ухудшается потенция, «сажается» печень, почки. Фактически подобные утверждения не обоснованы, хотя существует несколько исключений.
Потреблять протеины дозволительно в различном возрасте, без ущерба для здоровья, потому как все разновидности протеина изготавливаются только из пищевого природного сырья. Белок образуется в результате специальных способов очистки без включения жиров, углеводов - неотъемлемых составляющих обычной пищи. Содержащийся в добавках белок имеет натуральное происхождение и вполне физиологичен к человеческому организму.
При изменении нынешнего образа жизни возникает необходимость в приеме очищенного белка. Стрессы, пониженная подвижность, физические нагрузки, выполняемые за короткий промежуток времени – это все снижает углеводную и жировую потребность, однако недостаток белка все же остается, поскольку материал для строительства мышц необходим в том же объеме. Благодаря технологическому процессу нам далось изменить рацион, сделать его соответствующим нынешнему образу жизни. Образцом этому служат протеины или комплексы с большим содержанием белка, потребление каких просто незаменимо для занятий бодибилдингом, сохранения отличной физической формы, уменьшения жировой массы. Можно вполне уверенно утверждать, что протеин почти не обладает вредными свойствами при сравнении фастфудом, сладкими блюдами и насыщенными живтными жирами, которые негативно влияют на организм. Кроме того, мы потребляем протеин с момента появления на свет, например, нутрилон, который отличается только тем, что содержит большее количество жиров, углеводов.
Однако стоит отметить, что у определенного количества людей бывает индивидуальная невыносимость белка, и это бывает гораздо реже, чем с простыми продуктами. Такая непереносимость может проявляться пищеварительными расстройствами и аллергией. Причем первое побочное действие возникает из-за недостаточного числа ферментов для расщепления белков, или же при различных дисбактериозах кишечника, когда происходит активное деление патогенной флоры содержания кишечника, потому как белок является источником питательных веществ как для людей, так и для микроорганизмов. Такое состояние проходит в виде, похожем на пищевое отравление, сопровождается диареей, вздутием живота, болями в брюшной области. При таких случаях требуется прием дополнительных ферментов, или же снижение дозы протеина.
Стоит помнить, что выбирать продукты следует лишь среди производителей, пользующихся авторитетом:
Вред протеина на самом деле вероятен в случае кое-каких заболеваниях почек, наиболее – в случае почечной недостаточности. Немалое количество людей склонны думать, что белки могут самостоятельно спровоцировать заболевания почек. По результатам многочисленных исследований видно, что дозировка, рекомендуемая в нынешнем бодибилдинге, не способна повредить органы, находящиеся внутри.
Кое-какие побочные действия могут быть результатом потребления мужчинами соевого белка, потому как он может содержать фитоэстрогены, по эффекту похожие на эстрогены. Очень часто вызывает аллергическую реакцию потребление соевых продуктов. Побочное действие протеина может также проявляться из-за глютеновой непереносимости.
Таким образом, вы можете без опасений потреблять белковый концентрат в обозначенных количествах без проявления побочных эффектов, при условии хорошей переносимости и отсутствия патологии почек.
Рейтинг протеина магазине спортивного питания Atletic-Food.ru
