Незаменимые аминокислоты

Незаменимые аминокислоты купить

Человек – это уникальная белковая структура, подобной которой нет во всём живом мире. Белковая молекула, по своей сути, состоит из более 100 остатков аминокислот, которые связаны в нашем теле в цепи полимерного соития. Ученые насчитывают более 5 миллионов разнообразных белков в нашем организме, и каждый из них – уникален и неповторим. Но, несмотря на такую многоликость белковых структур, для их формирования необходимо всего 22 аминокислотные молекулы, 9 из которых считаются незаменимыми, то есть они не синтезируются человеческим организмом, а должны поступать к нашим клеткам из пищи и сбалансированных пищевых добавок. Особо важно наличие этих «строительных материалов для белка» для спортсменов. Почему? Попробуем в этом разобраться.

Всегда в достатке

Недостаточное количество или полное отсутствие незаменимых аминокислот попросту вредно и опасно для нашего организма. Спортсменам рекомендуется регулярно употреблять 8 незаменимых аминокислот, а также дополнительно еще 2 вида аминокислот: аргинин и гистидин.

1. Аргинин  -  предупреждает канцерогенные процессы в организме, стимулирует иммунную систему человека, благотворительно влияет на печень и обменные процессы в организме. Спортсмены особенно нуждаются в данной аминокислоте, так как она стимулирует выработку гормона роста и положительно сказывается на кровеносной и сосудистой системах тела. Каждый бодибилдер и атлет знает, что аргинин – основа построения новой мышечной ткани, что обеспечивает оптимальный прирост объема и силы. Так что для спортсменов-силовиком, пауэрлифтеров и бодибилдеров аргинин – важная и нужная аминокислота, дополнительное поступление которой из вне только приветствуется.
2. Гистидин также не вырабатывается самостоятельно организмом спортсмена. Это вещество входит в состав большого количества ферментов, влияет на процессы роста и восстановления тканей. Недостаток данной аминокислоты может сказаться на слухе.
3. Валин участвует в азотном обмене в организме. Это вещество чрезвычайно важно для оптимизации метаболизма в мышечных тканях. Валин способствует быстрому восстановлению и является важным источником энергии.
4. Лейцин восстанавливает кости, эпидермис и мышечные клетки, положительно влияет на уровень сахара в крови (снижает его), стимулирует выработку гормона роста.
5. Изолейцин необходим организму для нормального синтеза гемоглобина. Аминокислота положительно влияет на развитие выносливости и участвует в процессах энергообеспечения.
6. Треонин стимулирует иммунную и нервную системы, положительно влияет на работу печени, участвует в выработке коллагена.
7. Метионин предотвращает скопление жировых отложений в печени и на стенках сосудов, улучшает пищеварение, защищает от радиации.
8.  Триптофан участвует в синтезе гормона настроения – серотонина, а также продуцирует выброс гормона роста и противодействует никотину.
9.  Лизин – составная часть практически всех белков в нашем организме, участвует в формировании костей, синтезе антител, гормонов, повышает мышечную силу и выносливость. Положительно влияет на память и либидо.
10. Фенилаланин часто трансформируется в  организме в тирозин – аминокислоту, что влияет на настроение, уменьшает боль, способствует мыслительным процессам.

Незаменимые аминокислоты - важные элементы полноценного существования организма. Их недостаток сказывается на метаболизме, иммунитете, процессах роста. Для тех, кто занимается спортом, недостаток аминокислот прямо пропорционален риску травм.