L-Карнитин в таблетках

L-CARNITINE – витаминоподобное вещество, по химическому составу похожее на аминокислоту. Необходимо организму для нормального жирового обмена, насыщения организма энергией. Добавки с карнитином пользуются спросом у спортсменов и тех, кто хочет похудеть без вреда для здоровья.

Описание 

Карнитин вырабатывается организмом и поступает вместе с белковой пищей. Но при высоких физических нагрузках, несбалансированном питании и вегетарианстве наблюдается дефицит карнитина. Это приводит к хронической усталости, упадку сил, ухудшению концентрации внимания.

Действие карнитина:

• стимулирует рост и восстановление мышечной ткани после тренировки;
• повышает выносливость организма;
• преобразует жир в энергию;
• замедляет старение организма;
• улучшает работу мозга;
• повышает выносливость организма во время тренировок.

Прием L-карнитина рекомендован при интенсивных нагрузках, а также ухудшении памяти, снижении интеллектуальных способностей, нарушении мозгового кровообращения.

Рекомендации по применению

Рекомендуемая дозировка карнитина составляет от 500 мг до 2 гр. Рассчитывается индивидуально, зависит от цели приема. Для лечения неврологических заболеваний достаточно 500-700 мг. Для стимуляции энергии во время тренировки дозировка может достигать 2 граммов. Передозировку карнитином вызывать сложно, но для предупреждения расстройства пищеварения и аллергических реакций соблюдайте рекомендуемую дозировку.

Таблетки усваиваются дольше порошка и жидкой формы, поэтому принимать их следует за 60 минут до фитнеса. Сочетание со спортом дает наилучший эффект, ускоряет получение ожидаемого результата.

Противопоказания

Прием L-карнитина противопоказан при индивидуальной непереносимости. Не назначается беременным и кормящим женщинам. Несовершеннолетние лица могут принимать добавки только под контролем врача.

Побочные эффекты

L-карнитин хорошо усваивается и в редких случаях вызывает побочные эффекты. К ним относятся признаки аллергической реакции и непереносимости вещества: кожная сыпь, тошнота, рвота, вздутие живота, головная боль. При возникновении отрицательной реакции со стороны организма следует отменить прием добавки.

Совместимость с другими добавками

Принимать L-карнитин можно в качестве основной добавки или как дополнение. Вещество хорошо сочетается с аминокислотами – это способствует сохранению и наращиванию мышечной массы, помогает снижать вес.

Еще одно популярное сочетание – с креатином. Но в этом случае возможно увеличение веса за счет задержки жидкости в организме, что следует учитывать во время взвешивания. В целом, на похудение и выработку энергии такое сочетание добавок не влияет.

Заказать L-карнитин в виде таблеток вы можете в нашем интернет-магазине. Предлагаем большой ассортимент спортивного питания и полезных добавок. Доставляем заказы по Москве, Московской области и другим регионам России.