Польза соевого протеина:
Популярность соевого протеина объясняется пользой и преимуществами данного вида спортивного питания:
· снижает в крови уровень холестерина;
· содержащиеся в составе аминокислоты способствуют быстрому набору мышечной массы;
· содержащийся тирозин способствует эффективной сушке мышц;
· обладает необходимыми антиокислительными свойствами;
· низкая цена делает соевый протеин доступным.
Польза ощутима в тех случаях, когда протеин принимается правильно, без превышения дозировки. Поэтому важно соблюдать правила употребления питания, чтобы ощущать только пользу.
Правила приема
Прием соевого притеина должен производиться по правилам:
1. При небольшой физической активности показано не более 1 грамма протеина на каждый килограмм веса в день.
2. При средней нагрузке объем увеличивается до 1,7 грамма в сутки.
3. Если нагрузки большие и регулярные, то протеин нужно принимать по 2 грамма на каждый килограмм.
Принимать соевый протеин можно в любое время дня, но желательно – после тренировок или перед ними. Так вы быстрее добьетесь положительных результатов и эффективного роста мышечной массы.
Купить соевый протеин по доступной цене вы можете в магазине «Атлетик Фуд». У нас всегда большой выбор спортивного питания на любой вкус.
