Гейнер с быстрыми углеводами купить

Гейнер с быстрыми углеводами купить

                     Гейнер с быстрыми углеводами купить гейнер быстрые углеводы


Углеводы – самые необходимые вещества в системе питания и жизнедеятельности человека. Углеводы – это «топливо» нашего организма.  Они делятся на простые углеводы и сложные углеводы или по-другому: углеводы с быстрым и долгим усвоением.

Простые углеводы делятся на два раздела: моносахариды и дисахариды.
Чтобы структуру элементов простых углеводов, необходимо сказать, что углеводы имеют структуру: единицы «сахаридов», простые углеводы состоят из 1 – 2 единиц. Сложные – из 3 и более.

Из чего состоят простые углеводы:

  • Глюкоза – основной компонент сахара фруктов, альтернативное название: «виноградный сахар». Глюкоза имеет самую быструю скорость усвоение из всех углеводов. Именно по глюкозе принято считать «гликемический индекс» углеводов.
     
  • Фруктоза – также является «фруктовым углеводом», однако по сравнению с глюкозой, имеет длительное усвоение и не откладывается в жиры, имеет низкое количество калорий. Фруктоза первостепенно присутствует в меде и почти во всех ягодах, к примеру: клубника или арбуз.
     
  • Сахароза -  более сложный углевод, состоящий из 2-ух единиц сахаров: глюкозы и фруктозы. Имеет наиболее сладкий вкус. Несет большое количество калорий, противопоказан при диабете.
     
  • Лактозы – единственный углевод из белка или «молочный сахар». Регулирует процесс пищеварений, однако многие люди имеют лактозную непереносимость, поэтому пользуются продуктами без лактозы.


Что такое гликемический индекс?

Это показатель скорости поступления сахара в кровь. Принят за основу гликемический индекс глюкозы=100, т.к. данный углевод имеет самую быструю скорость усвоения.
Все остальные простые и сложные углеводы имеют индекс менее 100, относительно глюкозы.

Гейнеры с быстрыми углеводами

Как правило такие добавки для набор массы имеют более низкую стоимость по сравнению со гейнерами, содержащими долгие углеводы. Также калорийность таких гейнеров наиболее высока, однако и содержание сахара довольно высокое.  Добавки с простыми углеводами или на сленге «углями» эффектнее в скорости набора массы, но есть шанс набрать и лишний вес.

Подведем итог:

Гейнер с быстрыми углеводами                                                           Гейнер с медленными углеводами

Цена Низкая цена Высокая цена, но большое содержание белка в составе
Усвоение Быстрое усвоение, с возможным метеоризмом и др. побочными эффектами. Долгое усвоение, за счет этого длительное поступление углеводов и уменьшение чувства голода. Менее эффективен в случае приема после тренировки.
Качество Зависит от производителя.  Зависит от производителя
Эффективность Более эффективен для набора массы, однако возможны жировые отложения Более длительный набор, но только сухая мышечная масса


Важно: принимайте данный тип гейнера с креатином, т.к. сахароза улучшает усвоение креатина, а креатин в свою очередь увеличивает интенсивность набора мышечной массы

Развернуть
Отзывы

Производитель: Вкус: Фильтровать
Цена, руб: от до
Только в наличии Сортировать по: возрастанию цены убыванию цены

Товары в наличии

Dymatize

2 199 руб.
Купить

Optimum Nutrition

2 399 руб.
Купить
3 999 руб.
Купить

Weider

1 599 руб.
Купить
2 616 руб. 2 255 руб.
Купить

Товары под заказ (временно нет в наличии)

Другие разделы категории Гейнер

Все категории