Аминокислоты для роста мышц

Часто ищут:
- 10%
Be First AAKG - 120 капсул
ЦЕНА
890 руб. 801 руб.
-
+
- 10%
Be First AAKG 2:1 - 200 грамм
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
940 руб. 846 руб.
-
+
- 23%
Olimp AAKG 1250 Extreme Mega Caps - 120 капсул
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
2 999 руб. 2 299 руб.
-
+
- 20%
Olimp Anabolic Amino 5500 - 400 капсул
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-0.png 4
ЦЕНА
4 490 руб. 3 599 руб.
-
+
- 24%
Olimp Anabolic Amino 9000 - 300 таблеток
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
4 480 руб. 3 390 руб.
-
+
- 26%
Olimp ARGI POWER Mega Caps 1500mg - 120 капсул
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
3 499 руб. 2 599 руб.
-
+
ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ

Рост мышц зависит от качества (биологической ценности) потреблённого белка, т.е. чем биологическая ценность белка выше, тем меньше его необходимо принять для эффективного мышечного роста.

Биологическая ценность белка – показатель удержанного в организме азота в сравнении с количеством азота, который поступил с самим белком. Другими словами, это показатель усвоенного организмом белка после употребления. Чтобы мышцы росли, важно достичь положительного азотистого баланса, иначе они будут худеть.

Биологическая ценность белков зависит от качества и пропорций аминокислот, которые в них входят. При нехватке каких-либо аминокислот белок не сможет построиться. То есть, аминокислотный состав зависит от биологической ценности потреблённого белка.

Лучшие аминокислоты для роста мышц

Особо важную роль для роста мышц играют такие незаменимые аминокислоты, как глютамин и лейцин, поскольку обладают высокой биологической ценностью и в комплексном приёме дополняют друг друга.

Глютамин повышает выработку гормона роста, повышает работоспособность, позволяет быстро восстановиться после тренинга, защищает мышцы от разрушающего действия кортизола. К тому же, мышцы на 60% состоят из глютамина, что лишь подтверждает эго значимость.

Лейцин – аминокислота BCAA, которая помогает выработке мышечного белка. Она активирует анаболический комплекс mTOR, реагирующий на увеличение или уменьшение лейцина в организме. Так как mTOR влияет на синтез белка, то процесс либо ускоряется, либо замедляется.

Но для строительства мышечных белков важно использовать все 20 важных аминокислот, половина из которых не может вырабатываться организмом самостоятельно. Для этого предназначено спортивное питание с чётко рассчитанными пропорциями.

Отзывы могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
 
1 отзывов
0 ответов
1 оценок
100% 1 положительных
5  
Полезность отзывов
0 голосов
0  
Сортировать по:
Сортировать по: