Аминокислоты для роста мышц

Часто ищут:
- 38%
Atletic Food Рыбные аминокислоты Fish Aminos - 150 капсул
ЦЕНА
1 599 руб. 990 руб.
-
+
- 48%
Atletic Food Яичные аминокислоты Egg Aminos - 150 капсул
ЦЕНА
1 890 руб. 990 руб.
-
+
ЦЕНА
5 299 руб.
-
+
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-25.png 4.2
ЦЕНА
5 899 руб.
-
+
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-50.png 4.6
ЦЕНА
3 140 руб.
-
+
- 10%
Be First AAKG - 120 капсул
ЦЕНА
890 руб. 801 руб.
-
+
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
970 руб.
-
+
- 15%
Maxler Amino Magic Fuel - 1000 мл
ЦЕНА
2 330 руб. 1 990 руб.
-
+
- 32%
Maxler Amino Max Hydrolysate - 240 таблеток
ЦЕНА
4 200 руб. 2 850 руб.
-
+
- 33%
Mutant Amino - 600 таблеток
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
4 840 руб. 3 249 руб.
-
+
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
2 999 руб.
-
+
- 12%
Olimp Anabolic Amino 5500 - 400 капсул
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-0.png 4
ЦЕНА
4 899 руб. 4 299 руб.
-
+
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
4 999 руб.
-
+
- 26%
Olimp ARGI POWER Mega Caps 1500mg - 120 капсул
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
3 499 руб. 2 599 руб.
-
+
- 14%
OstroVit Arginine 3000 mg - 300 капсул
ЦЕНА
2 549 руб. 2 199 руб.
-
+
ЦЕНА
1 930 руб.
-
+
rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png rating-star-100.png 5
ЦЕНА
2 249 руб.
-
+
- 13%
Warrior Amino Blast - 270 грамм
ЦЕНА
2 240 руб. 1 949 руб.
-
+
ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ

Рост мышц зависит от качества (биологической ценности) потреблённого белка, т.е. чем биологическая ценность белка выше, тем меньше его необходимо принять для эффективного мышечного роста.

Биологическая ценность белка – показатель удержанного в организме азота в сравнении с количеством азота, который поступил с самим белком. Другими словами, это показатель усвоенного организмом белка после употребления. Чтобы мышцы росли, важно достичь положительного азотистого баланса, иначе они будут худеть.

Биологическая ценность белков зависит от качества и пропорций аминокислот, которые в них входят. При нехватке каких-либо аминокислот белок не сможет построиться. То есть, аминокислотный состав зависит от биологической ценности потреблённого белка.

Лучшие аминокислоты для роста мышц

Особо важную роль для роста мышц играют такие незаменимые аминокислоты, как глютамин и лейцин, поскольку обладают высокой биологической ценностью и в комплексном приёме дополняют друг друга.

Глютамин повышает выработку гормона роста, повышает работоспособность, позволяет быстро восстановиться после тренинга, защищает мышцы от разрушающего действия кортизола. К тому же, мышцы на 60% состоят из глютамина, что лишь подтверждает эго значимость.

Лейцин – аминокислота BCAA, которая помогает выработке мышечного белка. Она активирует анаболический комплекс mTOR, реагирующий на увеличение или уменьшение лейцина в организме. Так как mTOR влияет на синтез белка, то процесс либо ускоряется, либо замедляется.

Но для строительства мышечных белков важно использовать все 20 важных аминокислот, половина из которых не может вырабатываться организмом самостоятельно. Для этого предназначено спортивное питание с чётко рассчитанными пропорциями.

Отзывы могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
 
1 отзывов
0 ответов
1 оценок
100% 1 положительных
5  
Полезность отзывов
0 голосов
0  
Сортировать по:
Сортировать по: