Креатин фосфат

Часто ищут:
ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ

Креатин фосфат представляет собой форму креатина для приема внутрь, которая содержит молекулы креатина, которые присоединены к молекулам фосфата. 

Фосфат способствует нейтрализации молочной кислоты, которая вызывает мышечное утомление. Креатин фосфат имеет важное значение для мышечной ткани, поскольку обеспечивает срочный ресинтез в первые секунды выполнения высокоинтенсивного упражнения. В клетках нервной ткани данное креатин фосфат поддерживает жизнеспособность клеток при отсутствии кислорода.

Один грамм креатина фосфата содержит 623 мг чистого креатина.

Креатин фосфат дает возможность спортсмену  проведение эффективной тренировки и восстановлению за короткий промежуток времени. 

Данная форма креатина имеет более высокую стоимость по сравнению с креатином моногидрата.

Основными функциям креатина фосфата являются:

  • Повышает мышечную силу
  • Обеспечивает выполнение энергетических процессов
  • Способствует достижению рельефности тела
  • Улучшает обмен веществ
  • Влияет на увеличение мышечного роста
  • Восстанавливает организме после тренировки
  • Способствует сжиганию жира

Правила употребления креатина фосфата

Рекомендуется принимать данную форму креатина совместно с виноградным соком в дозировке 5г в сутки. Период приема креатин фосфата составляет две недели. Принимать утром, а также после проведения тренировки. По истечению двух недель приема, следует принимать 2-3 г в сутки в дни проведения тренировки.

Отзывы могут оставлять только зарегистрированные пользователи.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
 
1 отзывов
0 ответов
1 оценок
100% 1 положительных
5  
Полезность отзывов
0 голосов
0  
Сортировать по:
Сортировать по: