Какой креатин лучше - частый вопрос, но ответить на него очень затруднительно. При выборе креатина лучше следовать собственному опыту.
Среди всех разновидностей креатина, креатин мононогидрат – занимает самое высокое место. Он быстрее усваивается в мышцах, быстро накапливается, не разрушается в воде и в желудке.
Если сравнивать креатин в капсулах или порошок, то нужно знать, что креатин в порошке удобен тем, что его можно смешивать с различными жидкостями ( сок, вода), но минус – хранить его можно не больше часа. Капсулы же намного проще принимать и считается, что они эффективнее и быстрее усваиваются в организме.
Рейтинг часто покупаемых креатинов в интернет магазине спортивного питания Atletic Food:
- BSN Cell Mass (проверено атлетами Atletic-Food)
- Cell-Tech
- Optimum Nutrition Creatine Powder (проверено атлетами Atletic-Food)
- Creatine Ethyl Ester
- Universal Creatine Capsules
- Dymatize Creatine Monohydrate (проверено атлетами Atletic-Food)
Купить креатин прямо сейчас!
Рейтинги
