Рубрики блога:

Витамины и минералы

Витамины

В конце 19 века русcкий ученый биолог Николай Иванович Лунин сделал открытые о незаменимости таких веществ в организме как витамины. Он провел эксперименты и выяснил, что без оптимального количества витаминов организм начинает разрушаться. Онзаметил, что за каждый процесс в организме отвечает определенным витамин, недостаток(авитаминоз) или переизбыток(гиперавитаминоз) которого пагубно влияет на организм, из-за этого у человека развиваются болезни. Витамины выполняют функцию обмена веществ. Большинство витаминов не синтезируются в организме у человека, поэтому уровень витаминов необходимо постоянно поддерживать. Сейчас известно около двух десятков витаминов, которые делятся на жирорастворимые и водорастворимые.

Минералы

Минералы необходимы для жизнедеятельности организма и принимают участие во многих процессах:

1.контролируют водный баланс в организме и нервно-мышечные передачи;

2.увеличивают прочность скелета, взаимодействуют с гармонами и витаминами.

Витамины и минералы являются незаменимыми добавками в спорт питании. При приеме креатина, протеина или гейнера необходима большая усваиваемость данных спортивных добавок, витамины и минералы помогают в этом!

Интернет магазин спортивного питания Atletic-Food.ru рекомендует список самых популярных спортивных витаминов: