Рейтинг Гейнеров 2018

Содержание:

  1. Как выбрать гейнер?!?
  2. Рекомендации по применению
  3. Лучшие гейнеры 2018
  4. Где купить гейнер выгодно?

Гейнеры

Гейнеры (в перев. с англ. gain – увеличение, прирост) – это спортивная добавка, необходимая атлетам для набора мышечной массы.

Она содержит в составе белки и углеводы, которые требуются бодибилдерам при интенсивных тренировках. Но сделать правильный выбор гейнера достаточно сложно за счет многообразия выбора производителей, вкусов и стоимости.

Как выбрать гейнер?!

  1. Состав. В идеале Gainer должен состоять на 30%-35% белка. Тем больше этот показатель, тем быстрее происходит набор массы. Но если продукт качественный, то и 20% будет достаточно.
  2. Торговая марка. Точнее, репутация производителя. Ознакомьтесь с отзывами пользователей, чтобы убедиться в качестве продукта.
  3. Стоимость. Хороший гейнер не будет стоить 500 рублей за килограмм. Оптимальная стоимость – около 1000 рублей. Если цена намного выше, то вы переплатите за бренд, а не за качество.

А чтобы помочь вам в выборе гейнера, мы составили рейтинг лучших продуктов этого класса, о которых вы узнаете далее.

Вернуться к содержанию статьи

Рекомендации по применению

Принимать гейнер нужно по инструкции, не превышая дозировку. Используется до тех пор, пока не будет набрана мышечная масса. Просто для поддержания достигнутых результатов принимать гейнер нельзя – он может привести к ожирению.

 

Количество сухого продукта в день измеряется индивидуально – в зависимости от пола, массы тела, поставленной цели. Но при этом следует придерживаться некоторых правил:

  1. В дни тренировок принимать Gainer нужно до тренировки и после нее. Количество сухой смеси колеблется от 80 до 150 граммов (в среднем, 1,5 грамма на каждый килограмм веса). Мужчинам требуется больше белка, поэтому объем порции увеличивается.
  2. В не тренировочные дни объем порции уменьшается в 3 раза. Количество приемов – 1 в день.

Разводите сухой порошок в холодной воде, соке или молоко. Нельзя использовать горячую воду, поскольку белок при повышении температуры теряет свои свойства.

Суточную порцию можно разделить на 2 приема, если требуемый объем гейнера превышает 100 граммов.

Для достижения хороших результатов спортсмен не только должен правильно выбрать добавку и подобрать дозировку, но и нормализовать питание. Часть белка поступает в организм с пищей и этот протеин самый полезный.

Вернуться к содержанию статьи

Лучшие гейнеры 2018

В рейтинг гейнеров мы включили качественные добавки, имеющие высокий спрос во всем мире. Ими пользуются профессиональные атлеты и обычные спортсмены, желающие быстро нарастить мышцы.

  1. Dymatize Nutrition Super Mass Gainer
    Dymatize Nutrition Super Mass Gainer

    Это один из наиболее качественных и эффективных гейнеров, содержащих оптимальное количество белков и углеводов.

    В одной порции:

    1. калорийность – 1280 ккал;
    2. углеводы – 252 гр.;
    3. белки – 52 гр.;
    4. минералы, витамины, креатин, глютамин.

    Из преимуществ отмечается приятный вкус, низкая цена и быстрый результат. Но большое количество углеводов может стать причиной образования жира, а не мышечной массы. Поэтому принимать продукт нужно только в дни тренировок. В рейтинг гейнеров 2018 этот продукт входит по соотношению цены и качества.
  2. Ultimate Nutrition Muscle Juice
    Ultimate Nutrition Muscle Juice

    В ТОП лучших этот Mass Gainer входит как один из самых эффективных для эктоморфов. Гейнер представляет собой матрицу из различных видов белков – казеин, изоляты и концентраты яичных, сывороточных и молочных белков.

    Состав продукта оптимальный для профессионалов и любителей:

    1. углеводы – 170 гр.;
    2. белки – 56 гр.;
    3. жиры - 14 гр.

    Для изготовления данного гейнера используются углеводы средней и высокой скорости расщепления. Стоимость продукта доступная – порядка 800 рублей за килограмм.
  3. Nutrabolics Mass Fusion
    Nutrabolics Mass Fusion

    Изготавливается гейнер по уникальной формуле, помогающей быстро нарастить мышечную массу. Но большое количество углевода создает риск появления жировых отложений, поэтому принимать его следует строго по инструкции, не превышая дозировку, которую рекомендует производитель.

    В одной порции гейнера содержится:

     

    1. углеводы – 170 гр.;
    2. белки – 47 гр.;
    3. жиры - 9 гр;
    4. аминокислоты BCAA,витамины и минералы.

    Калорийность одной порции составляет 950 ккал.
  4. Up YourMass от MHP (США)
    Up YourMass от MHP

    Это достаточно дорогой, но эффективный гейнер, помогающий быстро нарастить мышечную массу. Чтобы добиться высокого качества продукта, производитель потратил на его создание около 10 лет.

     

    Эффективность обусловлена содержанием в составе разветвленной цепи аргинина, аминокислот и глютамина. Присутствуют сложные углеводы, имеющие свойство медленного расщепления. Благодаря этому напиток дарит чувство насыщения на длительный срок и работает только на набор массы, а не жира.

    В одну порцию гейнера входит:

     

    1. белок - 46 гр.;
    2. углеводы - 59 гр.;
    3. аминокислоты BCAA;
    4. аргинин - 7 гр.;
    5. глютамин - 26гр.

    Калорийность одной порции составляет 500 ккал.
  5. Weider Mega Mass
    Weider Mega Mass

    Углеводно-протеиновый гейнер, содержащий изолят молочного белка. Концентрация веществ в этом продукте подобрана таким образом, чтобы их количества было достаточно профессионалам и любителям спорта для быстрого набора массы.

    В одну порцию гейнера входит:

    1. белки - 49 гр.;
    2. углеводы - 130 гр.;
    3. жиры - 12 гр.;
    4. витамины, минералы, бета-каротин.

    Калорийность одной порции составляет 811 ккал.
  6. Optimum Nutrition Serious Mass
    Optimum Nutrition Serious Mass

    Этот MassGainer всегда занимает первые места в рейтингах гейнеров по всему миру. В составе находится мальтодекстрин, яичный альбумин, казеин.

    Отличительной особенностью продукта является разветвленная цепочка аминокислот, которые не только способствуют быстрому набору массы, но повышают выносливость организма

    Рекомендуемая дозировка – 334 гр., но ее можно разделить на 2 приема.

    В состав одной порции входит:

     

     

     

    1. белки - 50 гр.;
    2. углеводы - 250 гр.;
    3. креатин, глютамин, витамины и минералы.

    Калорийность одной порции составляет 1250 ккал.
  7. BSN True Mass
    BSN True Mass

    Этот гейнер содержит сывороточный концентрат и медленный казеин с яичным протеином. Подходит тем, кто планирует быстро набрать массу и не экономит на спортивном питании.

    Из преимуществ выделяется высокая эффективность, приятный вкус, оптимальное соотношение белков и углеводов. Но добавка имеет высокую стоимость, что мы относим к недостаткам.

    В состав входит:

    1. белки - 48 гр.;
    2. углеводы - 90 гр.;
    3. клетчатка - 6 гр.

    Калорийность одной порции составляет 700 ккал.
  8. SAN Mass Effect
    SAN Mass Effect

    Относительно новый гейнер, который подходит даже спортсменам с очень быстрым метаболизмам. Способствует повышению эффективности тренировок, делает организм более выносливым. С этой добавкой вы сможете быстро нарастить мышечную массу.

    Из преимуществ также отмечается приятный вкус питания и хорошая растворимость.

    В состав однгой порции входит:

    1. белок - 50 гр.;
    2. углеводы - 215 гр.;
    3. жиры - 5 гр.

    Калорийность одной порции (объем составляет 295,8 гр.) равна 1105 ккал.

 

В нашем интернет-магазине спортивного питания Вы можете приобрести все вышеуказанные товары по очень выгодным ценам!

Покупку можно совершить не выходя из дома, заказав доставку (которая при наличии скидочной карты бесплатная (при покупке от 3000 рублей))!

Либо просто придя в один из наших розничных магазинов, где наши квалифицированные продавцы-консультанты помогут Вам с выбором покупки!

Вернуться к содержанию статьи



16.06.2018