Предтренировочный комплекс - это вид спортивного питания, которое принимается перед тренировкой для улучшения физических показателей. При высоких физических нагрузках организму тяжело самостоятельно справляться с напряжением, для помощи организму и созданы предтренировочные комплексы. Они представляют собой набор нескольких видов спортивного питания, специально совмещенных для быстрого усваивания и наилучшего результата.
Не думайте, что предтренировочный комплекс состоит из вредных спортивных добавок и опасен!
Любой предтренировочный комплекс состоит из стандартного набора веществ, предтренировочные комплексы различаются по количественному набору этих веществ.
- Креатин- улучшает усвоение комплекса, увеличивает силовые показатели и пампинг.
- Аргинин- улучшает питание мышц и повышает мышечный пампинг.
- BCAA- подавляет катаболизм( разрушение мышечных волокон)
- Кофеин и таурин- стимулятор, повышающий работоспособность.
- Витамины и минералы (антиоксиданты)- повышают обмен веществ.
- Бета-аланин - восстановитель и мышечный антиоксидант.
Рейтинг предтренировочных комплексов:
Не заменяйте употребление отдельных спортивных добавок предтренировочным комплексом. Количества веществ достаточно на улучшение физического состояния только на короткое время!
Рейтинги
