Предтренировочные комплексы (общие сведения)

Предтренировочный комплекс - это вид спортивного питания, которое принимается перед тренировкой для улучшения физических показателей. При высоких физических нагрузках организму тяжело самостоятельно  справляться с  напряжением, для помощи организму и созданы предтренировочные комплексы. Они представляют собой набор нескольких видов спортивного питания, специально совмещенных для быстрого усваивания и наилучшего результата. 

Не думайте, что предтренировочный комплекс состоит из вредных спортивных добавок и опасен! 

Любой предтренировочный комплекс состоит из стандартного набора веществ, предтренировочные комплексы различаются по количественному набору  этих веществ.

• Креатин- улучшает усвоение комплекса, увеличивает силовые показатели и пампинг.
• Аргинин- улучшает питание мышц и повышает мышечный пампинг.
• BCAA- подавляет катаболизм( разрушение мышечных волокон)
• Кофеин и таурин-  стимулятор, повышающий работоспособность.
• Витамины и минералы (антиоксиданты)- повышают обмен веществ.
• Бета-аланин - восстановитель и мышечный антиоксидант.

Рейтинг предтренировочных комплексов:

No-Xplode от BSN
Xpand Xtreme Pump от Dymatize
Fierce от San 
Nano Vapor от MuscleTech

Не заменяйте употребление отдельных спортивных добавок предтренировочным комплексом. Количества веществ достаточно на улучшение физического состояния только на короткое время!