Рубрики блога:

Повышение тестостерона у мужчин: для чего нужно, лучшие добавки

Тестостерон - это главный мужской гормон, обуславливающий развитие вторичных половых признаков, отвечающий за половое созревание, функциональность репродуктивной системы. В женском организме тестостерон тоже присутствует и непосредственно влияет на способность к зачатию, менструальный цикл, внешний вид. Поэтому задумываться о повышении этого важного гормона нужно мужчинам и женщинам, желающим улучшить половую жизнь, нарастить мышцы, избавиться от лишнего веса и различных проблем со здоровьем.

Что нужно знать о тестостероне

Тестостерон у мужчин вырабатывается в яичках. Под его действием усиливается развитие вторичных половых признаков (грубый голос, волосы на теле, широкие плечи и т.д.). Тестостерон отвечает за производство спермы, либидо и эрекцию. Без него невозможно успешное зачатие.

У женщин тестостерон вырабатывается в яичниках и является предшественником главного «женского» гормона – эстрогена, необходимого для развития вторичных половых признаков и красоты.

Принято считать, что тестостерон — это только про здоровье. На самом деле, он не меньше влияет на мужскую фигуру и красоту. Если чего количество замещает женский половой гормон эстроген, то растет живот и увеличиваются грудные железы. Фигура у мужчины становится «женской», меняется голос. Если же концентрация тестостерона в норме, то происходит обратная ситуация — растут мышцы, быстрее сжигается жир. У женщин дефицит тестостерона проявляется снижением либидо, ухудшением состояния волос и кожи.

Снижение уровня тестостерона проявляется следующим признаками:

Расстройство сексуальной функции. При дефиците тестостерона снижается либидо, появляются проблемы с эрекцией, отсутствует яркость оргазма, секс перестает приносить удовольствие. Сюда же относится бесплодие.
Проблемы с сосудами. Возникает резкое покраснение лица и шеи, жар приливает к голове. Наблюдаются скачки артериального давления, появляются боли в сердце, головокружение, чувство нехватки воздуха.
Психоэмоциональные нарушения. Дефицит тестостерона приводит к частым депрессиям, низкой устойчивости к стрессам, повышенной тревожности и раздражительности, бессонницы.
Изменения в строении тела. Появляются трудности с наращиванием мышц, снижается их плотность при росте жировой прослойки. Перестают расти волосы на теле и лице, увеличиваются грудные железы у мужчин, а у женщин они становятся рыхлыми.

Снижение концентрации тестостерона происходит по разным причинам, включая злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, частые стрессы. Если уровень падает сильно, то требуется гормональное лечение у врача с контролем через анализ крови. При незначительном снижении тестостерона, что происходит практически у всех мужчин и женщин старше 30 лет, можно справиться самостоятельно при помощи специальных добавок.

Виды добавок для повышения тестостерона

Добавки, повышающие тестостерон, называются тестобустерами. тестостероновыми бустерами, бустерами тестостерона. Они изготавливаются преимущественно на основе растительных компонентов. Их отличием от медицинских препаратов является мягкое, безопасное действие. Они не влияют на общий гормональный фон и не вызывают резкий скачок тестостерона. Большинство добавок не противопоказаны даже профессиональным спортсменам и не являются стероидами. Стоит учитывать, что ни один тестобустер не способен повысить уровень гормона выше физиологической нормы. Преодолеть этот предел помогают только анаболические стероиды, прием которых плохо влияет на организм в целом.

Трибулус Террестрис

Трибулус — это многолетнее растение, имеющее другое название «якорцы стеляющиеся». Самый популярный бустер тестостерона с доказанной эффективностью. Содержит сапонины, алкалоиды, флавоноиды и другие полезные вещества. Мы писали подробнее о трибулусе здесь.

Популярные добавки на основе трибулуса:

D-аспарагиновая кислота

Аминокислота, которая не сама повышает уровень тестостерона, а подаёт организму необходимые сигналы. В организме D-аспарагиновая кислота преобразуется в аспарагин, который снимает ограничение на синтез тестостерона. Это повышает уровень гормона в организме. Исследования показали, что через 12 дней приема концентрация тестостерона увеличивается на 47%.

Важно учитывать, что аспарагиновую кислоту принимать нужно курсами. При длительном приеме возникает толерантность к аминокислоте, что делает выработку тестостерона минимальным.

ZMA

Натуральная добавка, представляющая собой комплекс минералов: магний, цинк, витамин B6. Сочетание этих элементов дает хорошие результаты – повышение уровня тестостерона, рост мышц, увеличение выносливости.

Основной компонент, влияющий на уровень гормона – цинк. Он положительно влияет на мужскую репродуктивную систему, улучшает потенцию, стимулирует выработку гормонов. В сочетании с магнием и витамином B6 нормализует работу нервной системы, помогает восстанавливаться после физических нагрузок.

Популярные добавки на основе ZMA:

Мака перуанская

Мака перуанская – это редкое растение, которое издревле используется как афродизиак. В ней присутствуют специфичные эфирные масла, обладающие возбуждающими свойствами. Содержащиеся в составе аргинин, тирозин, фенилаланин и гистидин стимулируют выработку половых гормонов.

Мака является источником аминокислот и минералов, способствующих выработке энергии, дающих заряд бодрости и выполняют функции антидепрессантов.

Растение влияет на уровень тестостерона. Оно нормализует гормональный фон, влияя на потенцию, либидо и эрекцию.

Тонгкат Али

Тонгкат Али – это вечнозелёное лекарственное растение, произрастающее в Малайзии, Таиланде, Индонезии, Лаосе. Иначе называется «Еврикомадлиннолистная». Корни этого растения содержат большое количество активных соединений, основными являются эврикоманон и эврипептиды.

Тонгкат Али повышает уровень тестостерона в организме, помогает при различных половых дисфункциях. Растение нормализует потенцию, повышает либидо. Его часто используют спортсмены для увеличения выносливости и роста мышц.

Экстракт левзеи

Растение, произрастающее на Алтае и Сибири. Иначе его называют маралова трава. Содержит экдистерон – стероидные соединения, отвечающие за выработку тестостерона. При этом растение действует не как гормональный препарат, а воздействует только на те гормоны, уровень которых ниже или выше нормальных показателей.

Популярные добавки на основе левзеи:

Atletic Food Leuzea Safflower 250 mg

Экдистерон

Добавки, содержащие только растительные стероидные соединения, полученные из корневищ левзеи. Прием экдистерона усиливает выработку тестостерона и стимулирует рост мышц. Добавки такого типа не имеют противопоказаний и побочных эффектов, как стероидные анаболики. Принимать их можно даже в больших количествах и продолжительное время.

Йохимбин

Биологически активное соединение, получаемое из коры африканского пальмового дерева Йохимбе. Входит в группу алкалоидов, является природным афродизиаком. Расширяет сосуды, стимулирует приток крови к малому тазу, повышает тестостерон.

Йохимбин – это не только качественный и безопасный тестобустер, но и добавка для общего укрепления организма. Она участвует в работе центральной нервной системы, оказывает стимулирующее действие и обладает антидепрессивными свойствами.

Популярные добавки на основе йохимбина:

Atletic Food Yohimbe Extract 100 mg (HCL 4 mg) + MACA 400 mg

Женьшень

Растение, известное своими стимулирующими свойствами. Положительно влияет на гормональный фон, нервную систему, сердце и сосуды.

Принимать женьшень как тестобустер рекомендуется мужчинам и женщинам. Растение практически не имеет противопоказаний и хорошо переносится организмом.

Популярные добавки на основе женьшеня:

Принимать тестостероновые бустеры нужно в соответствии с рекомендациями производителя или врача. Растительные вещества действуют медленней, чем гормональные препараты, но не вызывают профицит гормонов. Заказать добавки для повышения тестостерона вы можете в нашем интернет-магазине с доставкой по Москве, Московской области и другим регионам России.

20.12.2023