Магний и Калий

                              Магний и Калий купить

Магний и калий занимают важное место в жизни каждого спортсмена, поскольку в процессе выполнения интенсивных физических упражнений они обладают способностью замедлять наступление усталости, повышать мышечную выносливость и производительность, что способствует увеличению чистой массы мускулатуры. Суточная потребность организма человека в магнии составляет 400-500мг, а в калии – 3-5гр.

В определённых случаях бодибилдерам необходимо уменьшить вес тела. Такая необходимость возникает, когда вес тела спортсмена возрастает за счёт образования в организме избыточного жира либо чрезмерного количества жидкости. В случае образования лишнего подкожного жира поможет соблюдение высокобелковой диеты в сочетании с интенсивными тренингами. Однако с целью предупреждения интоксикации необходимо употреблять большое количество жидкости, вместе с которой выводятся витамины калий и магний. Именно потому на этапе снижения веса спортсменам рекомендуется принимать спортивное питание с данными микроэлементами.

Если же вес увеличивается за счёт отёков и задержки жидкости в организме, то следует употреблять мочегонное средство вместе с калием и магнием. Данное сочетание позволит сохранить в организме витамины и минералы и тем самым предотвратит осложнения, которые могут возникнуть вследствие потери этих полезных веществ.

Чем полезны витаминно-минеральные комплексы с магнием и калием?

Калий требуется организму для поддержания правильного метаболизма в мышечных клетках. Этому способствует калий-нартиевый «насос», при этом калий приникает внутрь клеток, а натрий располагается снаружи, в межклеточном пространстве. Однако работа калиево-натриевого «насоса» невозможна без определённого объёма энергии, которую транспортирует в клетки магний. Магний является натуральным транквилизатором и минералом, который успешно борется со стрессом. Магний также способствует наращиванию чистой массы мускулатуры, так как он принимает участие в белковом метаболизме и обеспечивает организм энергией, необходимой для этого.