Гейнер с долгими углеводы

Гейнер - относится к серии спортивного питания, где основная часть питательных веществ приходится на 

углеводы, а оставшееся количество составляет белок и другие вспомогательные компоненты.

Гейнер обладает высокой калорийностью и воздействует на:

• восстановление физических сил и энергичности
• обеспечение организма топливом для проведения продуктивных занятий спортом
• наращивание массы. 

Нехватка углеводов в организме человека может привести к истощению запасов гликогена в печени и отложению жира в ее клетках.

Восполнение дефицита белков и углеводов после тренировок – основа максимального роста мышечной массы.Употребление гейнера способствует увеличению общей калорийности рациона.

Может использоваться как замена основного приема пищи.

Углеводы - наиболее предпочтительный пищевой источник энергии. Они основаны на содержании углерода, водорода и кислорода. 

Углеводы делятся на простые ( моносахариды и дисахариды ) и сложные ( полисахариды ).

К сложным углеводам относятся клетчатка, крахмал и гликоген.

Клетчатка представляет собой сплетение растительных волокон. Играют важную роль в 

жизнедеятельности организма. Снижает уровень холестерина крови, связывает желчные кислоты, при нарушениях углеводного обмена оказывает легкое сахароснижающее действие, нормализует состав микрофлоры кишечника.

Крахмал — это сложный углевод, присутствующий в овощах, фруктах, злаках, бобовых, орехах. Потребление в сутки у человека составляет около 80%.  Является предпочтительным источником энергии как при наборе массы, так и при похудении.

Крахмал хорошо растворяется в воде, за счет чего обеспечивает быстрое попадание в кровь. 

Гликоген — это углеводы, которые формируются и сохраняются в печени и мышцах. 

Во время проведения тренировки наступает общая усталость , причина которой - истощение запасов гликогена.

В интернет магазине atletic-food.ru представлен большой выбор гейнеров с долгими углеводами.