Клетчатка

Сортировать по: Имя [А-я] Имя [Я-а] Цена [↑] Цена [↓] Рейтинг [↓] Рейтинг [↑]

Atletic Food 100% Wheat Gluten Powder - 1000 грамм

ЦЕНА

449 руб.

Сообщить о поступлении

Atletic Food 100% Wheat Gluten Powder - 500 грамм

ЦЕНА

320 руб.

Сообщить о поступлении

Be First Inulin 1440 mg - 120 капсул

ЦЕНА

530 руб.

Сообщить о поступлении

Optimum Nutrition Fitness Fiber - 195 грамм

ЦЕНА

499 руб.

Сообщить о поступлении

Клетчатка представляет собой сплетение растительных волокон, которые не перевариваются пищеварительными ферментами организма человека, но перерабатываются полезной микрофлорой кишечника. Является полисахаридом, который дает при полном гидролизе глюкозу. Клетчатка трудно переваривается организмом и представляет самую грубую часть растения.

Грубые пищевые волокна имеют важное значение в рационе человека. Обеспечивают нормальную жизнедеятельность организма. Способствует сокращению периода пребывания пищи в желудочно-кишечном тракте, ускоряет переваривание.

Существуют различные типы клетчатки, такие как пектин, камеди, растительные смолы, целлюлоза, лигнин и крахмал.

Основными функциями клетчатки являются:

способствует перевариванию пищи
стимулирует моторику желудка и кишечника
сохраняет нормальный уровень холестерина
обеспечивает нормальную перистальтику
замедляет поступления сахаров в кровь
впитывает то, что не расщепляется ферментами и удаляет из организма

Исключение клетчатки из рациона питания способствует увеличению массы тела и ожирению, при этом накапливает не только подкожный жир, но и внутренние органы человека.

Источниками клетчатки являются такие продукты, как цельнозерновой хлеб, свежие овощи и фрукты, орехи и сухофрукты, бобовые.

Рекомендуется употреблять не мене 25г клетчатки в сутки.

Отзывы

Вопрос-Ответ