+7(964)704-16-78
Гейнер - относится к серии спортивного питания, где основная часть питательных веществ приходится на
углеводы, а оставшееся количество составляет белок и другие вспомогательные компоненты.
Гейнер обладает высокой калорийностью и воздействует на:
- восстановление физических сил и энергичности
- обеспечение организма топливом для проведения продуктивных занятий спортом
- наращивание массы.
Нехватка углеводов в организме человека может привести к истощению запасов гликогена в печени и отложению жира в ее клетках.
Восполнение дефицита белков и углеводов после тренировок – основа максимального роста мышечной массы.Употребление гейнера способствует увеличению общей калорийности рациона.
Может использоваться как замена основного приема пищи.
Углеводы - наиболее предпочтительный пищевой источник энергии. Они основаны на содержании углерода, водорода и кислорода.
Углеводы делятся на простые ( моносахариды и дисахариды ) и сложные ( полисахариды ).
К сложным углеводам относятся клетчатка, крахмал и гликоген.
Клетчатка представляет собой сплетение растительных волокон. Играют важную роль в
жизнедеятельности организма. Снижает уровень холестерина крови, связывает желчные кислоты, при нарушениях углеводного обмена оказывает легкое сахароснижающее действие, нормализует состав микрофлоры кишечника.
Крахмал — это сложный углевод, присутствующий в овощах, фруктах, злаках, бобовых, орехах. Потребление в сутки у человека составляет около 80%. Является предпочтительным источником энергии как при наборе массы, так и при похудении.
Крахмал хорошо растворяется в воде, за счет чего обеспечивает быстрое попадание в кровь.
Гликоген — это углеводы, которые формируются и сохраняются в печени и мышцах.
Во время проведения тренировки наступает общая усталость , причина которой - истощение запасов гликогена.
В интернет магазине atletic-food.ru представлен большой выбор гейнеров с долгими углеводами.
Пожалуйста зарегистрируйтесь
Так так поддерживать нужный для увеличения массы уровень калорийности используя пищу очень тяжело, гейнер стал для меня спасительной палочкой. Употребляя по 220 грамм гейнера (1250 ккал) я за месяц смог набрать 8 кг общей массы! Я очень доволен!
Arnold Gainer в своё время был потрясный,медленные угли + гидролизат говядины...эх,жаль перестали выпускать.