BCAA (что это такое, как правильно принимать)

BCAA - Что это? Зачем нужно? Как правильно принимать? Рекомендации! Советы!

BCAA-это Аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями, является добавкой в спортивном питании.

Это 3 незаменимые Аминокислоты в Организме: лейцин, изолейцин и валин.Как говорят для энергии и восстановления

Хочу напомнить что значить Незаменимые-не синтезируються в нашем организме!Они работают совместно, основные свойства-Энергия, Антикатаболик(анти,разрушение).

Аминокислота BCAA поможет вам набрать чистую мышечную массу. Вы наверное скажете, что достаточно ведь одного протеина. На что я вам отвечу. Возможно и хватит,но протеин дает BCAA во время покоя,тем самым нужно принимать BCAA дополнительно!

BCAA-выпускают в капсулах,таблетках и порошках.

Капсулы-до тренировки за 20-30 минут.
Таблетки-после или же до тренировки.
Порошок-самый лучший вид,пить на ночь как катаболик,и утром!
Не надейтесь на лучшие эффекты с 1 банки,вам понадобится как минимум 2 недели для визуального эффекта! т.е по бюджету примерно 1500р в месяц!Поднимает и выносливость и силовые показатели!Лучше весго принимать с протеином на ночь для восстановления.
Не забывайте, что это незаменимые аминокислоты!