Витамин B - комплекс

Витамины группы В – это водорастворимые витамины, которые играют важную роль в клеточном обмене у улучшении состоянии организма. Витамины группы В впервые был открыт в 1912 году и изначально воспринимался учёным К. Функом как один витамин и лишь позже было выяснено что это целая группа витаминов.Витамины группы В объединяет присутствие в составе молекулы азота. Изначально витамины группы В были просто разделены на порядковые номера под литерой В, но позже у большинства из них появились ещё и отдельные названия. 

Наиболее известны 8 витаминов: Витамин B1 (тиамин), Витамин B2 (рибофлавин), Витамин B3 (ниацин), Витамин B5 (пантенол), Витамин B6 (пиридоксин), Витамин B7 (биотин), Витамин B9 (фолиевая кислота), Витамин B12 (цианокобаламин).

Ещё существуют  витамины из данной группы: В4, В8, В10, В13, В15, В17.

Основные функции отдельных витаминов:

• Тиамин (B1) – помогает преобразовать питательные составляющие в энергию, повышает умственные способности и улучшает настроение.
• Рибофлавин (B2) – отвечает за выработку питательной энергии, что улучшает состояние нервной системы, дыхательного и пищеварительного тракта.
• Ниацин (B3) – один из важнейших витаминов, поскольку влияет больше чем на 50 обменных процессов, он также отвечает за выработку энергии и уменьшение уровня холестерина.
• Пантотеническая кислота (B5) – отвечает за выработку гормонов и поддержание оптимального уровня энергии.
• Пироксидин (B6) – аминокислота, играющая важную роль в построении белка. Витамин B 6 способствует расщеплению аминокислот, также улучшает работу сердечно-сосудистой системы и укрепляет иммунитет.
• Биотин (B7) – способствует переработке белка в необходимое количество энергии.
• Фолиевая кислота (B9) – поддерживает репродуктивное здоровье, способствует выработке энергии, улучшает настроение, аппетит и качество сна.
• Кобаламин (B12) – как и прочие витамины, входящие в B комплекс, витамин В12 помогает переработать питательные компоненты в энергию и поддерживает эритроциты в здоровом состоянии.
• Холин (В4) - активизирует работу печени, выводит жиры, способствует работе ЖКТ.
• Инозитол (В8) - защищает клетки от повреждений, выодит лишний холестерин, способствует репродуктивной функии.
• Парааминобензойная кислота (В10) - принимает участие в синтезе фолиевой кислоты.
• Оротовая кислота (В13) - влияет на развитие плода при беременности.
• Пангамовая кислота (В15) - улучшает липидный обмен.
• Лаетраль (В17) - обладает болеутоляющими свойствами.