Лето не повод терять форму!


Лето это определенно хорошее время года!



 
Но как известно, кому по наслышке, а кому и на практике, насколько тяжело держать себя в форме в этот прекрасный период.
 
Соблазны вкусной пищи, отдыха под солнцем и максимального расслабления так или иначе сказывается на фигуре и функционале организма.
 
Поэтому мы составили оптимальный набор спортивного питания для максимального сохранения, а так же улучшения функциональных способностей организма и комплекции тела (фигуры).

 
Мы решили составить для Вас примерный план по необходимым спортивным добавкам.
 

Главный строитель и так сказать "хранитель" мышечного тонуса и объёма - ПРОТЕИН.
 

В приоритете идёт СЫВОРОТОЧНЫЙ протеин, т.к. он легко усваивается организмом и имеет большое кол-во белка.
Оптимальный расчет дневной нормы 1,5-3 гр белка на килограмм веса.
 
Обычно приём производится в течение дня в кол-ве двух порций.
 
В итоге ваше тело не будет брать питательные вещества из мышц, что позволит сохранить их тонус и объем.
 

Конечно же витамины!


Широкий спектр витаминно-минерального комплекса поможет сохранить прекрасный внешний вид, бодрость, и хорошее самочувствие.
 
К слову: Витамин А улучшает загар и делает его более золотистым и ровным!
 

Л-карнитин, поможет вашему метаболизму не замедляться, а также поддержит сердечно-сосудистую систему в прекрасном состоянии.


Средняя дневная дозировка составляет 2 мг.

Принимается непосредственно до тренировки или в течении дня,разбив приём на несколько порций.
 

BCAA - незаменимые аминокислоты, польза которых колоссальна как для спортсменов, так и для людей с активным образом жизни. 
 


Предпочтение отдаётся порошковым БЦАА, т.к. соотношение цены\качества всегда более оптимальнее нежели в капсулах.

В целом такого набора вполне хватит для достижения нашей цели.

Но добавок большое множесто и по этому приведём ещё несколько позиций, больше для ознакомления нежели приобретения как необходимость (в период сохранения фигуры).
 

Дальше добавки идут уже из личного предпочтения и целей.

 
1) Гейнеры - помогают набрать больше массы.
 
2) Жиросжигатели - увеличить скорость сжигания жиров и зарядить энергию.
 
3) Креатин - повышение силовых показателей, увеличение мышечной выносливости.Тоже хорошо подходит для сушки (похудения).
 
4) Предтренировочный комплекс - бодрость и сила.
 

Мой личный выбор выглядел бы примерно так:

 
1) BioTech - Iso Whey Zero - сывороточный изолят без лактозы, изумительный вкус при размешивании с водой + 90 порций в упаковке объемом 2370 гр.
 
2) Ultra Men's Sport Multivitamin Formula от VP Laboratory - хороший витаминно-минеральный комплекс приём которого ограничивается двумя таблетками в день.
 
3) Карнитин я бы предпочел порошковый, цена\качество\объем данной формы добавки можно оценить на 5+.
 
4) БЦАА(незаменимые аминокислоты) Amino 1 от MusclePharm, состав достаточно широкий и самое главное грамотно подобран по дозировке.
Как аналог мне очень понравилась добавка - VPS BCAA 14000.
 

Выбора много, конечно же не стоит забывать про правильное питание, режим и тренировки.

В Atletic-food каждый может подобрать себе спортивное питания исходя из личных целей и предпочтений.

Полный список продукции вы можете посмотреть ЗДЕСЬ.
 

По всем вопросам Вы можете обратиться к нашему менеджеру или написать нам на почту.

Телефон: 8 (495) 258-32-18            Email: client@atletic-food.ru

Наша компания желает Вам хорошего летнего отдыха!

 

 



21.07.2017