Железо

Витамины, содержащие железо в таблетках, необходимы спортсменам при любых видах тренировок. Это важный для кроветворной системы элемент, отвечающий за формирование гемоглобина, который транспортирует кислород к тканям. При нехватке вещества развивается анемия, проявляющаяся плохим самочувствием, упадком сил, снижением трудоспособности.

Прием препаратов с содержанием железа и в комплексе витаминов рекомендуется при интенсивных физических нагрузках. Организм спортсмена нуждается в быстром распределении кислорода по тканям для восстановления мышц после тренировок.

Железо в ампулах и таблетках необходимо при условии, что спортсмен не употребляет в пищу продукты, богатые этим элементом (гречневая крупа, говяжья печень, гранаты и т.д.).

Особенно важно принимать таблетки или ампулы с этим микроэлементом женщинам-спортсменкам. Ежемесячная потеря крови снижает гемоглобин, что понижает эффективность тренировок и создает риск развития анемии.

Купить спортивные добавки и витамины вы можете в магазине «Атлетик Фуд». Вас приятно удивит низкая цена и быстрая доставка.