Сывороточный протеин

Сывороточный протеин – это натуральный белок, получаемый из молока. Это концентрат, изолят или гидролизаты белка, получаемая в результате обработки сыворотки молока.

Существует 3 категории фильтрации сыворотки:

• без фильтрации;
• изоляция - при изоляции белка из протеина убирают максимально все ненужные компоненты такие как жиры и углеводы;
• гидролизация - при гидролизации протеин отделяют от фактически всех компонентов не белковой структуры, максимально убирают углеводы в частности лактозу, а также жиры и другие компоненты.

1. Средняя порция концентрата протеина составляет от 27 до 50 грамм с долей белка не менее 70%
2. Порция Изолята – от 28 до 49 грамм с долей белка не менее 80% - 90%
3. Порция Гидролизата на порцию от 28 до 41 с долей белка не менее 85% - 98%

Получаемый протеин принимается спортсменами для быстрого роста мышечной массы, повышения выносливости и физической силы, воостановления после тренировок.

Для чего необходим сывороточный протеин

Содержание большого количества белка в сывороточном протеине делает его эффективным при наборе мышечной массы. Такая добавка имеет несколько преимуществ:

• большое содержание аминокислот, которые являются строительным материалом при формировании мышц;
• сывороточный протеин высвобождает анаболические гормоны, усиливающие рост мышечной массы;
• содержится много аминокислот лейцина, способствующих синтезу белка мышц на генетическом и молекулярном уровне;
• протеин, добываемый из сыворотки, усваивается организмом быстрее, чем другие виды.

У нас можно приобрести недорогой протеин сывороточный. Главное, употреблять добавку правильно, не превышая положенную норму.

Для похудения

Женщины и мужчины, в попытках скинуть вес, могут принимать сывороточный протеин. Согласно научным исследованиям, прием белка уменьшает аппетит и тягу к ночным перекусам. Однако действие добавки отмечается только при условии регулярных физических нагрузок.

Сывороточный белок помогает бороться с лишними килограммами, при этом не теряется мышечная масса. Человек худеет и обретает красивые формы тела.

Как принимать

Первое, что нужно помнить перед приемом белка – это важность полноценного питания. Им нельзя заменить овощи, фрукты и мясо. А сывороточный протеин принимать лучше после тренировок, когда организм нуждается в дополнительном источнике белка.

Принимать сывороточный белок нужно по 25-50 граммов в сутки. Чем тяжелее нагрузки, тем большее количество протеина требуется организму. Но не стоит самостоятельно дозировать питание. Производители пишут подробную инструкцию на упаковке – этой информацией и нужно придерживаться.

Магазин спортивного п

Магазин спортивного питания «Атлетик Фуд» предлагает тововары для спорта и здорового образа жизни. Мы не продаем запрещенные и опасные синтетические добавки, усиливающие физическую силу, но вызывающие неприятные для здоровья последствия.