Кофе

Кофе представляет собой вечнозеленое растение, которое относится к роду coffea семейства rubiacee. Это семена ягод кофейного дерева. Кофе – один из самых популярных мировых напитков.

Кофе является профилактикой таких болезней, как сахарный диабет, рак прямой кишки, печени, а также болезней Альцгеймера и Паркинскона.  Способствует избавлению от камней в почках, желчных камней, депрессивных состояний. Кофеин оказывает положительное воздействие на физиологическое и психическое состояние человека.

Долгое время полагали, что кофе приводит к обезвоживанию организма. Этот миф расстеяли ученый и диетолог из Австралии -  Джен Гриффитс. Эксперименты показали, что чашечка кофе перед проведением физических упражнений помогает сжечь большее число калорий, чем обычно.

Для спортсменов , кофе – это доппинг, который за счет содержания кофеина, действует как стимулятор.  Благодаря кофеину сдерживается накомпление аденозина, который приводит к уменьшению силы сокращения мышы во время силовых нагрузок. Кофеин влияет на увеличение выносливости организма.

Преимущества кофе:

• Обеспечивает прилив сил
• Стимулирует нервную систему
• Повышает настроение
• Повышает выносливость

Кофе в умеренных дозировках не придает спортсмену проблем, а наоборот – оказывает положительное воздействие на его организм.