Креатин

Креатин

    


                                              КУПИТЬ КРЕАТИН


Давайте разберемся, что же это за добавка?!

Много любителей спорта хоть раз слышали про существование протеина или аминокислот и знают как их принимать.

Другое дело креатин. Даже среди спортсменов есть те, кто не сможет сказать как именно он работает, как его принимать, чем креатин моногидрат отличается от транспортного креатина.


При вопросе: "Что такое креатин?" - многие вероятнее всего ответят:

  • "Это такая спортивная добавка, которая что-то увеличивает.."
  • "Он задерживает воду, прибавляет силу"

Но более подробную информацию получить будет сложнее.

Если вы решили купить креатин, но не знаете, что это за добавка и как ее использовать, данная статья поможет Вам узнать что такое креатин и как правильно его использовать.

 

 


Креатин (метил-гуанидо-уксусная кислота) — азотсодержащая карбоновая кислота, участвующая в энергетическом обмене в мышечных волокнах и нервных окончаниях.

  • Увеличивает выработку гармонов и гармональный обмен,
  • Увеличивает силовые показатели и прирост мышечной массы.

 

Немного истории:

 

Впервые креатин был открыт французким ученым Шевралем в 1815 году, он обнаружил неизвестный компонент в мышцах человека, он назвал этот компонент "kreas" ( в переводе с греческого "мясо").

И только спустя 112 лет, смогли лабораторно подтвердить существование креатина и его полезные свойства. Это было в 1927 году сделано учеными Фиске и Саббароу, они доказали, что креатин положительно влияет на прирост мышечной массы и увеличивает силовые показатели! 


Лишь в 1980 году  доктор Эрик Халтман в Швеции провел системный анализ креатина в организме человека, используя большое количество технических приборов.Он обнаружил, что 5-ти дневный прием креатина увеличивает силовые показатели и тонус мышц (на от 3 до 20% исходя из показателя). А также помогает мышцам быстрее восстанавливаться и набирать массу!


Эти качества уже научно доказаны! В бодибилдинге креатин широко себя зарекомендовал  в начале 90-х, но только  в Европе и Америке.

В 1998 году фирма спортивного питания  MuscleTech  выпустила креатин Cell-Tech, первая добавка, которая совместила в себе креатин, углеводы и альфа-липоевую кислоту.

Альфа-липоевая кислота позволила еще больше повысить уровень фосфокреатина в мышцах и общую концентрацию креатина. 


К глубокому сожалению в России сфера спортивного питания до конца не развита, все знаю только про протеин или гейнер и живут ложными стереотипами, что все добавки в магазине спортивного питания являются опасными стероидами и вредят здоровью.


Всего среди спортивного питания известны более 10 видов креатина:

Транспортный креатин, Креатин моногидрат, Creatine Ethyl Ester (Креатин этил-эфир)Креалкалин и другие, но самый эффективный и популярный креатин это: транспортный креатин и креатин моногидрат.

 


 


Креатин моногидрат и транспортный креатин - отличия:

Креатин моногидрат одна из форм креатина. Спортсмены употребляют данное вещество для повышения энергетического потенциала. Также его используют для наращивания сухой мышечной массы. Употребление данной формы креатина способствует повышению производительности. Увеличивает силовые возможности человека. В спортивном питании креатин моногидрат выпускается в порошке и капсулах.

Преимущества креатина моногидрата:

  • полностью усваивается и достигает мышц, не разрушается в воде и желудке
  • хорошо накапливается и долго выводится


В отличие от креатина моногидрата транспортный креатин, сочетает в себе креатин и вещества, улучшающие усвоение креатина и ускоряющие его транспорт в мышцы. Он меньше задерживается в организме и быстрее выводиться по сравнению с моногидратом, но в течение действия(в среднем 3 часа после приема) эффективнее, чем креатин моногидрат. В отличие от моногидрата, транспортный креатин имеет вкус.


 


Как принимать креатин?


Многие после покупки креатина долгое время выясняли как правильно принимать креатин.

Известно, что есть различия как принимать креатин в капсулах или как принимать креатин в порошке. У каждой спортивной добавки есть свои правила приема, но кроме этого есть точная универсальность, следуя которой вы научитесь правильно употреблять креатин! 

 

  • Начните прием с 5 грамм креатина, 2 раза в день, в дни отдыха. И 4 раза в тренировочные дни.

Принимайте креатин после тренировки. Желательно запивать креатин большим количеством воды.

  • На 7-10- день увеличте дозу приема до 8 грамм и так в течение 7 дней.
  • После 14-20 дней,ежедневного приема креатина, уменьшите дозировку до 3 грамм, продолжая употреблять его 7 дней.
  • Через 25-30 дней приема сделайте перерыв на 7-14 дней.

После чего можете продолжать прием!*

(схема приема не зависима от форм приема креатина:в капсулах или в порошке).

*Данная форма лучше подходит под креатин моногидрат!



Имеет ли креатин побочные действия?


Креатин не имеет побочных действий, т.к. креатин- это природное вещество, содержащееся у нас в организме.
Креатин накапливается и наш организм сам регулирует его оптимальный баланс.



Креатин не оказывает побочных действий на почки, печень и сердце.

Единственный негативный эффект креатина- это задержание воды в организме.

 



Интернет-магазин спортивного питания AtleticFood рекомендует сочетать прием креатина с аминокислотами и протеином изолят! 


Рейтинг лучших добавок по мнению интернет-магазина AtleticFood : 

  1. BSN Cell Mass  (проверено атлетами Atletic-Food)
  2. Cell-Tech Hardcore Pro Series
  3. Optimum Nutrition Creatine Powder  (проверено атлетами Atletic-Food)
  4. Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate
  5. Universal Creatine Capsules
  6. Dymatize Creatine Monohydrate (проверено атлетами Atletic-Food)

 


Оцените эти добавки, если Вы все еще ищете где можно купить креатин в Москве, то сравните наши цены, и Вы несомненно решите купить креатин в интернет-магазине спортивного питания AtleticFood!

 

Развернуть

Выберите подкатегорию

Все категории
Отзывы

Производитель: Вкус: Фильтровать
Цена, руб: от до
Только в наличии Сортировать по: возрастанию цены убыванию цены

Товары в наличии

BSN

1 317.00 р. 950.00 р.
..
2 790.00 р. 2 229.00 р.
BSN Cellmass 2.0 - 485 гр (50 порций) Cell Mass это не просто креатин - это одна из самых популярных креатиновых смесей от известного производителя спортивного питания BSN. Завод  BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition) завоевал признание у спортмно..

BioTech

791.00 р. 490.00 р.
BioTech 100% Creatine Monohydrate - 300 грамм 100% Creatine Monohydrate от производителя BioTech это спортивная добавка на основе чистого моногидрата креатина, представленная в порошковой форме. Действие препарата направлено на активизацию роста мышечной массы.   Креати..
999.00 р. 720.00 р.
BioTech 100% Creatine Monohydrate - 500 грамм 100% Creatine Monohydrate от производителя BioTech это спортивная добавка на основе чистого моногидрата креатина, представленная в порошковой форме. Действие препарата направлено на активизацию роста мышечной массы.   Креати..
1 290.00 р. 980.00 р.
BioTech Creatine tablets - 200  таблеток BT Creatine – спортивная добавка, в основе которой 100% чистый креатин моногидрат высокого качества. Представлен в удобной форме выпуска – жевательных таблетках. Хорошо усваивается организмом и не требует загрузки. За счет связывания с буферизиру..
1 850.00 р. 1 420.00 р.
BioTech 100% Creatine Monohydrate - 1000 грамм 100% Creatine Monohydrate от производителя BioTech это спортивная добавка на основе чистого моногидрата креатина, представленная в порошковой форме. Действие препарата направлено на активизацию роста мышечной массы.   Креат..

MuscleMeds

799.00 р. 699.00 р.
MuscleMeds Creatine Decanate - 300 Грамм В основе MuscleMeds Creatine Decanate  лежит креатин, который прошел тщательную фильтрацию при производстве, а также максимально измельчен. Creatine Decanate является одним из лидеров спортивного питания, которые приводят к быстрому увеличению м..

Mutant

675.00 р.
Mutant Creakong - 300g CreaKong представляет собой комплекс трех видов креатина от производителя Mutant.   Креатин моногидрат является самой действующей формой креатина, которая способствует достижению высококой производительности мышц.   Три-креатина цитрат являетс..

Nutrabolics

1 080.00 р. 620.00 р.
Micronized Creatine от Nutrabolics Креатин в порошке Micronized Creatine относится к ряду продуктов спортивного питания от производителя Nutrabolics (Канада). Micronized Creatine - это лучший креатин, в основе которого лежит креатин моногидрат высокого качества, который прошёл тщательн..

Olimp

533.00 р.
Olimp Creatine Mega Caps - 120 Капсул ..
1 469.00 р.
Olimp Creatine Mega Caps - 400 Капсул ..
1 599.00 р.
Olimp Creatine Xplode Powder - 500 Грамм Creatine Xplode Powder – это сильнодействующий креатиновый комплекс, поскольку он сочетает в себе несколько видов креатина и дополнен таурином. Специалисты компании Olimp провели ряд лабораторных исследований и изготовили данный препарат для спортсме..

Optimum Nutrition

466.00 р. 420.00 р.
Optimum Nutrition Creatine Powder - 150 грамм Creatine Powder от Optimum Nutrition - это чистейший креатин моногидрат из сырья высшего качества. Креатин моногидрат способствует нарашиванию сухой мышечной массы и приросту силовых показателей, креатин абсорб..
1 100.00 р. 680.00 р.
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder - 300 грамм Creatine Powder от Optimum Nutrition - это чистейший креатин моногидрат из сырья высшего качества. Креатин моногидрат способствует нарашиванию сухой мышечной массы и приросту силовых показателей, кре..
1 187.00 р. 830.00 р.
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps  - 100 капсул Креатин моногидрат - самый популярный вид креатина. В первую очередь это связано с функциональностью действия. Моногидрат креатина является самой действенной креатиновой добавкой. В отличии от транспортного креатина ..
1 399.00 р. 1 160.00 р.
Optimum Nutrition Creatine Powder - 600 грамм Creatine Powder от Optimum Nutrition - это чистейший креатин моногидрат из сырья высшего качества. Креатин моногидрат способствует нарашиванию сухой мышечной массы и приросту силовых показателей, креатин абсорб..
1 890.00 р. 1 590.00 р.
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps  - 200 капсул Креатин моногидрат - самый популярный вид креатина. В первую очередь это связано с функциональностью действия. Моногидрат креатина является самой действенной креатиновой добавкой. В отличии от транспортного креатина или креатина э..
2 499.00 р. 2 230.00 р.
Optimum Nutrition Creatine Powder - 1200 грамм Creatine Powder от Optimum Nutrition - это чистейший креатин моногидрат из сырья высшего качества. Креатин моногидрат способствует нарашиванию сухой мышечной массы и приросту силовых показателей, креатин абсор..
3 599.00 р. 3 195.00 р.
Optimum Nutrition Creatine Powder - 2000 грамм Creatine Powder от Optimum Nutrition - это чистейший креатин моногидрат из сырья высшего качества. Креатин моногидрат способствует нарашиванию сухой мышечной массы и приросту силовых показателей, креатин абсор..

PVL

2 299.00 р. 1 350.00 р.
Krea-bolic — первый и единственный в мире гиперактиватор мышечных рецепторов; он компенсирует деструктивный эффект от реактивных молекул кислорода (ROS).  ROS представляют собой токсичные соединения, которые присутствуют в организме человека в том или ином виде. Тяжелые и интенсивные тре..

QNT

1 440.00 р.
QNT Creatine Monohydrate 100% Pure - 800 грамм Спортдобавка Creatine Monohydrate100% Pure, изготовителем которой является компания QNT, предназначен для спортсменов, почитателей фитнеса (более всего для бодибилдеров, атлетов бескислородного типа тренировок), стремящихся поддерживать мускуль..

RPS Nutrition

390.00 р.
Порошковый транспортный креатин: КРЕАТИН + ГЛЮТАМИН+BCAA+АРГИНИН ..
575.00 р.
RPS Nutrition Creatine - 250 капсул  Creatine Caps - добавка на основе креатина от отечественного производителя RPS Nutrition.    Креатин является источником энергии для мышц во время заний на тренировке. Во время возникновения нехватки данного вещества в организма..
649.00 р.
Russian Performance Standard Creatine - 500 грамм Creatine от Russian Performance Standard является спортивной добавкой на основе кретина.   Креатин задействован в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. Это натуральное вещество, которое содержится в тканях мышц.&nbs..

Universal Nutrition

399.00 р. 377.00 р.
Universal Nutrition Creatine - 120 грамм Creatine Powder Micronized от Universal Nutrition - лучший креатин моногидрат в своей категории. Creatine Monohydrate помогает максимизировать выработку энергии во время интенсивных тренировок и помогает достичь пика физической про..
580.00 р. 520.00 р.
Universal Nutrition Creatine Capsules - 100 капсул Universal Nutrition Creatine Capsules - это один из лучших моногидрат креатинов в капсулах. Точно определить какой лучший креатин в капсулах нельзя. Но несомненно можно сказать, что креатин Universal Nutrition является самым чисты..
999.00 р. 890.00 р.
Universal Nutrition Creatine 1+1 - 400 Грамм ..
1 406.00 р. 1 030.00 р.
Universal Nutrition Creatine - 500 грамм Creatine Powder Micronized от Universal Nutrition - лучший креатин моногидрат в своей категории. Creatine Monohydrate помогает максимизировать выработку энергии во время интенсивных тренировок и помогает достичь пика физической про..
1 999.00 р. 1 773.00 р.
Universal Nutrition Creatine - 1000 грамм Creatine Powder Micronized от Universal Nutrition - лучший креатин моногидрат в своей категории. Creatine Monohydrate помогает максимизировать выработку энергии во время интенсивных тренировок и помогает достичь пика физической произво..

Wirud

695.00 р. 499.00 р.
Wirud Креатин моногидрат - 500 грамм Креатин моногидрат – одна из самых популярных форм креатина. Был выделен еще 1832 году французским химиком Шеврелем. Спортсмены употреблять креатин моногидрат с целью увеличения мышечной массы.   Креатин моногидрат способствует повыш..
1 156.00 р. 980.00 р.
Wirud Креатин моногидрат - 1000 грамм Креатин моногидрат – одна из самых популярных форм креатина. Был выделен еще 1832 году французским химиком Шеврелем. Спортсмены употреблять креатин моногидрат с целью увеличения мышечной массы.   Креатин моногидрат способствует повышению..

Товары под заказ (временно нет в наличии)

Axis Labs

1 030.00 р.
Axis Labs Creatine Ethyl Ester - 120 капсул Существует несколько видов креатина, основные: креатин моногидрат, креатин с транпортной системой, креатин con-cret и КРЕАТИН Ethyl Ester. Axis Labs Creatine Ethyl Ester - это особый вид креатина с этил эфиром. Эфир, находящийся креатина ..
1 724.00 р.
Axis Labs  Creatine Ethyl Ester - 240 капсул Существует несколько видов креатина, основные: креатин моногидрат, креатин с транпортной системой, креатин con-cret и КРЕАТИН Ethyl Ester. Axis Labs Creatine Ethyl Ester- это особый вид креатина с этил эфиром. Эфир, находящийся креа..
1 870.00 р.
Axis Labs Creatine Ethyl Ester - 396 капсул Существует несколько видов креатина, основные: креатин моногидрат, креатин с транпортной системой, креатин con-cret и КРЕАТИН Ethyl Ester. Axis Labs Creatine Ethyl Ester - это особый вид креатина с этил эфиром. Эфир, находящийся креа..

BPI Sports

2 740.00 р.
BPI Sports Build HD - 165 грамм BPI Build HD продукт спортивного питания от производителя BPI Sport. Является единственной нейрокогнитивной поддержкой концентрированного креатина. Данный препарата разработан на уникальной формуле. В основе продукта лежит высококачественный креатин, который ..

BSN

1 720.00 р. 1 374.00 р.
BSN Cellmass 2.0 - 291 грамм Cell Mass это не просто креатин- это одна из самых популярных креатиновых смесей от известного производителя спортивного питания BSN. Завод  BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition) завоевал признание у спортмнов всего ми..
3 680.00 р.
BSN Cell Mass - 805 грамм  ( вышел из производства, заменен на Cell Mass 2.0) Cell Mass  это не просто креатин- это одна из самых популярных креатиновых смесей от известного производителя спортивного питания BSN. Завод  BSN (Bio-Engineered Supplem..

BioTech

0.00 р.
BioTech Creatine Ethyl Easter - 300 грамм BioTech Creatine Ethyl Ester – это добавка на основе креатина моногидрата, связанного со сложным эфиром. Эффективность БиоТеч Креатин Эфир    Эстер обусловлена тем, что в качестве транспортной системы она дополнительно и..
218.00 р.
BioTech Creatine Effervescent tablet - 13 таблеток BioTech Creatine Effervescent Tablet – это микронизированный креатин моногидрат в виде быстрорастворимых шипучих таблеток, предназначенный для профессиональных бодибилдеров и атлетов, желающих нарастить объемные мышцы и повысить силовые ..
390.00 р.
BioTech 100% Creatine Monohydrate - 100 грамм 100% Creatine Monohydrate от производителя BioTech это спортивная добавка на основе чистого моногидрата креатина, представленная в порошковой форме. Действие препарата направлено на активизацию роста мышечной массы.   Креатин мон..
1 374.00 р.
BioTech Creatine PH-X - 210 капсул BioTech Creatine рН-Х – это быстроусвояемая форма креатина, не требующая загрузочной фазы. Применение БиоТэч Креатин ПиАш-Икс позволяет увеличить выносливость, работоспособность и силовые показатели спортсмена.   Особенностью креатина рН-Х явл..
1 580.00 р.
BioTech Crea Force - 200 таблеток BioTech CreaForce - это форма креатина в виде жевательных таблеток. Для усиления эффективности креатина в препарат добавлены углеводы (мальтодекстрин и декстроза), глютамин, кофеин, таурин, а также экстракты гуараны и зеленого чая. Употребление БиоТэч Кр..
2 141.00 р.
BioTech Creatine PH-X Pro - 120 капсул BioTech Creatine pH-X PRO - буферный креатин с высоким уровнем рН. В составе добавки присутствуют экстракты черного, зеленого и белого чая. Применение Креатин рН-Х Про от компании БиоТеч позволяет повысить силовые показатели и работоспособность спор..

Dymatize

1 039.00 р.
DYMATIZE Creatine Monohydrate — один из лучших моногидрат креатинов в спортивном питании. Creatine Monohydrate от DYMATIZE считается самым чистым креатином без различных примесей.  100% чистый моногидрат креатина Dymatize улучшит ваши силовые возможности при максимал..
1 884.00 р. 1 297.00 р.
DYMATIZE Creatine Monohydrate — один из лучших моногидрат креатинов в спортивном питании. Creatine Monohydrate от DYMATIZE считается самым чистым креатином без различных примесей.  100% чистый моногидрат креатина Dymatize улучшит ваши силовые возможности при максимал..

EPIQ

975.00 р.
EPIQ 100% Creatine - 400 гр EPIQ 100% Creatine основан на содержании четырех форм креатина, которые имеют разные скорости поглощения. За счет этого, обеспечивается наилучший эффект, который сохраняется длительный период времени. Главной задачей препарата является быстрое восстановление орган..

Grenade

2 015.00 р. 1 870.00 р.
Транспортный креатин Granade Engage - 285 грамм Содержит в составе L-карнитин для уменьшения подкожного жира Granade Engage - креатиновый продукт спортивного питания, производителем которого является компания Grenade. В основе продукта лежит уникальная креатиновая формула с ..

Ironman

32.00 р.
IRONMAN Лидер-Креатин - 250 мл IRONMAN Лидер Креатин – это сухой спортивный напиток с низким содержанием калорий и высокой концентрацией креатин моногидрата. Человеческий организм способен синтезировать креатин самостоятельно, но при экстремальных физических нагрузках он не успевает делать э..
243.00 р.
IRONMAN Креатин в капсулах - 60 капс. Креатин Моногидрат от компании IRONMAN – это самая эффективная и натуральная добавка для людей, которые занимаются скоростно-силовыми видами спорта. Креатин, который содержится в спортивном препарате, имеет форму моногидрата, а для удобства приёма и..
284.00 р.
IRONMAN Комплекс №3 - 432 гр Креатиновый комплекс №3 – это ночная послетренировочная транспортная система от фирмы IRONMAN, включающая в свой состав креатин с добавлением фосфатов и G-фактора, которые способствуют более быстрой транспортировке креатина в мышцы и улучшают его усвоение. Приним..
298.00 р.
IRONMAN Комплекс №2 - 432 гр. IRONMAN Комплекс №2 – послетренировочный транспортный комплекс на основе креатина с добавлением вспомогательных веществ (фосфатов, аминикослот BCAA, L-глютамина). Прием данного послетренировочного комплекса позволяет правильно активировать восстановительные проц..
305.00 р.
IRONMAN Креатин Жевательный - 90 табл. Жевательный креатин от IRONMAN (Айронмэн) представляет собой креатина моногидрат в форме жевательных таблеток. Такая форма добавки более удобна для применения, чем порошковая смесь. Жевательные таблетки включают в себя углеводную формулу и транспортную ..
508.00 р.
IRONMAN Креатин в капсулах - 150 капс. Креатин Моногидрат от компании IRONMAN – это самая эффективная и натуральная добавка для людей, которые занимаются скоростно-силовыми видами спорта. Креатин, который содержится в спортивном препарате, имеет форму моногидрата, а для удобства приёма имеет..
790.00 р.
IRONMAN Креатин в капсулах - 270 капс. Креатин Моногидрат от компании IRONMAN – это самая эффективная и натуральная добавка для людей, которые занимаются скоростно-силовыми видами спорта. Креатин, который содержится в спортивном препарате, имеет форму моногидрата, а для удобства приёма ..

MHP

847.00 р.
Описание Creatine Monohydrate Creatine Monohydrate - это креатин, который следует принимать спортсменам для  достижения максимального уровня энергии, увеличение силовых возможностей, которые необходимы для получения максимального эффекта накачки. Разработчиком Creatine Monohydrate я..

Maxler

580.00 р.
Maxler Creatine - 300 грамм Спортивный препарат Creatine основан на содержании высококачественного 100% чистого моногидрата креатина.   Креатин моногидрат является метаболитом естественного происхождения, который содержится в тканях мышц. Способствует увеличению синтеза белк..

Multipower

653.00 р.
Креатин — это природное вещество, содержащееся у человека в мышцах и костях. Креатин играет важную роль в энергетическом обмене веществ. От креатина зависит мышечная сила. Исследования доказали, что креатин может увеличит силовые показатели до 25%. Multipower Creatine Capsules - это высококачес..
1 435.00 р.
  Креатин — это природное вещество, содержащееся у человека в мышцах и костях. Креатин играет важную роль в энергетическом обмене веществ. От креатина зависит мышечная сила. Исследования доказали, что креатин может увеличит силовые показатели до 25%. Multipower Creatine ..

MusclePharm

1 100.00 р. 710.00 р.
MusclePharm Creatine - 300 грамм ..
1 622.00 р. 1 030.00 р.
MusclePharm Arnold Iron CRE3 - 127 Грамм ..

Muscletech

2 062.00 р. 1 399.00 р.
MuscleTech CreaCore - 280 грамм (80 порций) MuscleTech CreaCore - это креатиновая добавка, которая отличается высокой скоростью усвоения и максимальной концентрацией чистого креатина в одной порции. Данный креатин от MuscleTech имеет форму креатина-гидрохлорида ( англ. CREATINE CON-CRE..
2 184.00 р.
MuscleTech Creatine 6000-ES -это высококачественный креатин моногидрат. Произведет всемирно известной компанией спортивного питания MuscleTech, которая себя зарекомендовала, как производитель ноу-хау спортивных добавок наилучшего качества. Единственный минус- это высокая цена по отношен..
2 484.00 р. 2 220.00 р.
  MuscleTech Cell-Tech Performance  MuscleTech Cell-Tech Performance – креатиновый продукт нового поколения! Быстрый рост мышц: В революционном продукте Cell-Tech от фирмы MuscleTech содержатся креатин (HCl – 1,5 грамма) и серт..
3 581.00 р. 2 250.00 р.
MuscleTech Creakic Hardcore - 180 капсул   Креатин в капсулах CREAKIC Hardcore изготовлен специалистами компании MuscleTech специально для нейтрализации реактивных форм кислорода, что обеспечивает лучшее усвоение креатина, а также значительно ускоряет рост мускулатуры. Революционна..
2 999.00 р.
MuscleTech Cell-Tech Performance  MuscleTech Cell-Tech Performance – креатиновый продукт нового поколения! Быстрый рост мышц: В революционном продукте Cell-Tech от фирмы MuscleTech содержатся креатин (HCl – 1,5 грамма) и сертифицированный моногидрат креатина (HPLC –..
4 071.00 р. 3 630.00 р.
MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series -  один из лучших креатинов в спортивном питании. Креатин Cell-Tech Hardcore имеет специальную оригинальную формулу креатина, выведенную компанией-производителем спортивных добавок MuscleTech.  Фирма спортивного питания M..
4 692.00 р.
MuscleTech  Aplodan - 111 таблеток Muscletech  Aplodan - это смесь креатина и альфа-липоевой кислоты от одного из лучших производителей спортивного питания Muscletech. Креатин от Muscletech  - это всегда качественная и надежная спортивная доб..
4 884.00 р.
MuscleTech Cell-Tech Hardcore Pro Series -  один из лучших креатинов в спортивном питании. Креатин Cell-Tech Hardcore имеет специальную оригинальную формулу креатина, выведенную компанией-производителем спортивных добавок MuscleTech.  Фирма спортивного ..

Nanox

400.00 р.
Nanox Creatine Pure - 500 грамм ПРИ ТРАНСПОРТИРОВКЕ БЫЛА ПОВРЕЖДЕНА МЕМБРАНА. ВЕС НЕ ИЗМЕНЕН. ВЛАГА НЕ ПОПАЛА. ..

Nutrex

3 442.00 р.
Nutrex VOLU-GRO - это продукт спортивного питания, в основе которого лежит уникальная посттренировочная формула креатина от производителя Nutrex Research. В одной порции содержится 60 г углеводов в виде кукурузного крахмала, который имеет высокомолекулярную формулу. При употреблении данного препа..

Olimp

680.00 р. 538.00 р.
Olimp Creatine Monohydrate Powder - 250 грамм   Спортивный продукт Creatine Monohydrate Powder – это качественный креатин моногидрат в форме порошка, который предназначен для повышения спортивной производительности, силовых показателей и выносливости спортсмена. Данная спортивная д..

Optimum Nutrition

1 489.00 р.
Optimum Nutrition CGT-10 - 600 грамм CGT-10 от Optimum Nutrition является добавкой, в которой содержится большое количество витаминов, а также содаржащая в себе три составляющих элемента. К ним относится глютамин, таурин и креатин. Благодаря уникальным свойствам креатина, спортсмен..
1 570.00 р.
Optimum Nutrition Pre-Load Creatine Complex - 1818 грамм Спортивное питание Pre-Load Creatine Complex представляет собой качественный креатин моногидрат с тщательно рассчитанным количеством компонентов, которые способствуют быстрому перемещению креатина в мускулы. Именно это даёт возмо..
2 190.00 р. 1 799.00 р.
Optimum Nutrition Creatine 2500 Caps  - 300 капсул Креатин моногидрат - самый популярный вид креатина. В первую очередь это связано с функциональностью действия. Моногидрат креатина является самой действенной креатиновой добавкой. В отличии от транспортного креатина ..
2 486.00 р.
Optimum Nutrition BCAA + Creatine - 738 грамм Optimum Nutrition BCAA + Creatine – креатин (креатин моногидрат), изолейцин, валин и лейцин (БЦАА) являются основополагающими добавками в питание для тех спортсменов, которые желают существенно повысить свою силу и ускорить скорость восстан..

Power System

979.00 р.
Power System Creatine 3000 - 100 Капслул Спортивный продукт Creatine 3000, который производится компанией Power System, представляет собой препарат, основным компонентом которого является креатин моногидрат. Действие креатина направлено на увеличение объёмов мускулатуры, повышение силовых п..

ProMera Sports

2 199.00 р.
ProMera Sports Con-Cret - 48 грамм Используя инновационные технологии, специалисты компании ProMera Sports изготовили самый мощный в настоящее время креатин – спортивное питание Con-Cret, основным действующим компонентом которого является концентрат креатина. Действие данного компонента в 6..
2 392.00 р.
ProMera Sports Beta-Cret - 156 грамм Правильное спортивное питание перед тренировкой – залог продуктивных занятий и быстрого набора мышечной массы. Американская лаборатория ProMera Sports представляет анаболический креатиновый комплекс Beta-Cret, который, благодаря увеличенной концентрации ..
2 579.00 р.
ProMera Sports Con-Cret - 48 капсул Con-Cret - концентрированный креатин гидрохлорид в чистом виде. Лаборатория ProMera Sports представляет креатин в капсулах, который не представляет вреда для здоровья и действует даже после приема креатина в небольших дозах. Капсулы изготовлены исключител..

Prolab

1 420.00 р.
Prolab Creatine Monohydrate Спортивная добавка Creatine Monohydrate, производителем которой является компания Prolab, предназначена для насыщения мышц оптимальной дозой креатина, благодаря чему Ваши мышцы смогут работать в течении длительного промежутка времени. При том сохранится высокая п..

PureProtein

361.00 р.
PureProtein Creatine   Creatin Pure Protein это спортивная добавка с содержанием высококачественного креатина, который представляет собой натуральное природное вещество. Креатин требуется организму человека для энергетического обмена и движения мышц.    Употреб..
462.00 р.
PureProtein FUZE With Creatine + VITAMIN C - 750 грамм FUZE With Creatine + VITAMIN C представляет собой многокомпонентный протеин, который содержит белки медленного и быстрого действия, что в свою очередь, позволяет обеспечивать мышцы постоянным поступлением питательных веществ. Спортив..
490.00 р.
PureProtein Fuze BCAA +Creatine - 300 грамм Fuze BCAA +Creatine –аминокислотный комплекс с дополнительным содержанием креатина.   Данная спортивная добавка предназначена для набора и поддержания мышечной массы. В составе содержится оптимальное соотношение белков и углеводов...

QNT

830.00 р.
QNT Creatine X3 Elite - 1000 грамм Спортивная добавка Creatine X3 Elite, которая производится компанией QNT, представляет собой креатиновую формулу, обеспечивающую заряд энергией для проведения эффективных тренировок. Прием данного креатина стимулирует процессы роста, благодаря чему мыш..

Ronnie Coleman

769.00 р.
Описание Creatine XS: Creatine XS - это креатин от производителя Ronnie Coleman, действие которого направлено на приобретение объема и роста мускул у спортсмена, а также для увеличения его силовых возможностей. Прием Creatine XS помогает улучшению качества тренировочных занятий, а следов..

SAN

599.00 р.
SAN Performance Creatine- это качественный креатин моногидрат от производителя спортивного питания SAN. Performance Creatine является чистым микронизированным креатином, который 100% усваивается организмом. Микронизированный креатин очень популярен в спортивном п..
1 333.00 р. 882.00 р.
SAN Performance Creatine- это качественный креатин моногидрат от производителя спортивного питания SAN. Performance Creatine является чистым микронизированным креатином, который 100% усваивается организмом. Микронизированный креатин очень популярен в спортивном питании за быстрое усвоение, 1..
1 724.00 р. 1 035.00 р.
  SAN CM2 Alpha   Спортивный продукт CM2 Alpha представляет собой лучший креатин в капсулах, в каждой порции которого содержится оптимальное количество мышечного активатора – карнозина (бета-аланина). Дополнительное количество карозина положительно влияет на организм, поск..
1 945.00 р. 1 645.00 р.
SAN Performance Creatine- это качественный креатин моногидрат от производителя спортивного питания SAN. Performance Creatine является чистым микронизированным креатином, который 100% усваивается организмом. Микронизированный креатин очень популярен в спортивном питан..
2 701.00 р.
SAN Fierce Спортивная добавка Fierce, производителем которой является компания SAN, была создана преимущественно для повышения выносливости и преумножения силы перед тренингом, что позволяет бодибилдеру эффективно выполнять упражнения с поднятием большого веса и делать большее количество сето..
2 814.00 р.
SAN V-12 Turbo Прием V-12 Turbo подразумевает превосходную перспективу и поразительный окончательный результат в виде увеличенного мышечного объема, обретения атлетического строения тела и наборе сухой мышечной массы. Изначально было лишь представление о невероятном. Мечты о приобретении макс..
3 868.00 р.
SAN Vault Спортивная добавка Vault создана компанией SAN с учетом интересов потребителей, что делает ее уникальной, превосходной и высокоэффективной. Принимая только данную добавку и ничего больше, вы сможете достичь потрясающих результатов. С каждой принятой порцией Vault вы получите все нуж..

Scitec Nutrition

530.00 р.
Scitec Nutrition Creatine Caps  - 120 таблеток Scitec Nutrition Creatine Caps – это спортивная добавка на основе креатина моногидрата. Употребление Сайтек Нутришн Креатин Капс увеличивает спортивные показатели (силу и выносливость) атлета, а также помогает быстрее восстанавливать мышцы..
614.00 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine – это спортивная добавка на основе креатина моногидрата. Употребление Сайтек Нутришн 100% Креатин увеличивает спортивные показатели (силу и выносливость) атлета, а также помогает быстрее восстанавливать мышцы после тренинга. Попадая в организм, моногидрат креати..
692.00 р.
 SN Mega Creatine - 150 капсул Mega Creatine - чистый моногидрат креатина в капсулах, разработанный специалистами компании Scitec Nutrition для бодибилдеров и атлетов, которые хотят ускорить набор мышечной массы и повысить свои силовые возможности и работоспособность. К тому же, доб..
957.00 р.
Scitec Nutrition Creatine Caps  - 250 таблеток Scitec Nutrition Creatine Caps – это спортивная добавка на основе креатина моногидрата. Употребление Сайтек Нутришн Креатин Капс увеличивает спортивные показатели (силу и выносливость) атлета, а также помогает быстрее восстанавлива..
1 039.00 р.
Scitec Nutrition 100% Creatine – это спортивная добавка на основе креатина моногидрата. Употребление Сайтек Нутришн 100% Креатин увеличивает спортивные показатели (силу и выносливость) атлета, а также помогает быстрее восстанавливать мышцы после тренинга.   Попадая в организм, моноги..
1 373.00 р.
Scitec Nutrition Alkaly-X - 660 грамм   Scitec Nutrition ALKALY-X – креатиновая добавка на основе формулы Krea-Alkalyn с добавлением углеводного компонента Vitargo, цитруллина малата, аргинина альфа-кетоглютарата, бета-аланина, а также энзима Bioperine. Применение Скайтек Нутришн А..
1 596.00 р.
SN Creatine 100 % - 1000 грамм Scitec Nutrition 100% Creatine – это спортивная добавка на основе креатина моногидрата. Употребление Сайтек Нутришн 100% Креатин увеличивает спортивные показатели (силу и выносливость) атлета, а также помогает быстрее восстанавливать мышцы после тренинга. ..

Trec Nutrition

190.00 р.
Trec Nutrition CM3 1250 - 30 Капсул CM3 1250 употребляется  для достижения скорого роста мышечной массы человека. При производстве продукт прошел тщательную фильтрацию и имеет высокое качество. Представлена спортивная добавка в виде капсул. CM3 1250 содержит в своем составе 86,21г ..
190.00 р.
Trec Nutrition Creatine Micronized Большое значение для спортсмена уделяется употреблению креатина, поскольку данное вещество активно и широко воздействует на организм. Креатин имеет ряд возможностей, которые важны для спортсмена. Он значительно увеличивает мышечную массу человека, придает ..
334.00 р.
Главными показателями для спортсмена является энергия, сила, выносливость. Креатин Crea9 Xtreme не только заставляет человека начать работать эффективнее, но и помогает ему справиться с восстановлением мышечных тканей после изнурительных тренировок. Употребляя всего 3 капсулы два раза в сутки, че..
710.00 р.
Trec Nutrition Creatine 100% - 300 Грамм Спортсмены используют креатин для улучшения своих показателей. Прием креатина заставляет данное вещество накапливаться в организме человека, что приводит к быстрому сокращению мышц. Благодаря этому, человек приобретает новую энергию, которая влияет н..
856.00 р.
  Trec Nutrition Kre-Alkalyn - 60 Капсул   Человеку требуется дополнительный прием креатина, поскольку во время проведения физических упражнений его расход увеличивается. Для того, чтобы человек одержал высокие результаты в спорте, ему необходимо высвобождать много затрат ..
1 043.00 р.
Trec Nutrition Reactor Pro 3 - 150 Капсул Креатин получил широкое использование среди спортсменов. Он обладает множеством функций, улучшает производительность на тренировки, поднимает спортивные  результаты. Reactor Pro 3  содержит компоненты, которые имеют высокое качество. Их уп..
1 145.00 р.
Для того, чтобы сильнее воздействовать на организм человека, который стремиться набрать мышечную массу тела, но при этом избавиться от лишней жировой прослойки, компания Trec Nutrition разработала новый состав спортивной добавки, в которую входят два активных компонента – таурин и креатин моногид..
1 145.00 р.
Trec Nutrition Creatrix Powder - Это комбинация активно действующий веществ, главным из которых является креатин. Креатин используется в спорте для повышения показателей спортсмена. Это своеобразный помощник, который помогает организму приобрести новые силы и энергию. Человек, который употре..
1 290.00 р.
  Trec Nutrition Creatine 100% - 600 Грамм   Креатин относится к числу самых популярных спортивных добавок. Он хорошо изучен в ряде научных исследований и экспериментов. Было доказано, что прием креатина не вредит здоровью человека, полностью усваивается организмом и не вы..
1 349.00 р.
  На мышечную ткань человека приходится содержание креатина, который представляет собой натуральное природное вещество. Главная функция креатина это участие в энергетическом обмене. В мире спорта креатин используется в качестве пищевой добавки, которая ведет к достижению максимальных рез..
1 435.00 р.
Trec Nutrition CM3 1250 - 360 Капсул CM3 1250 это спортивная добавка от производителя Trec Nutrition целью которой является быстрое достижение роста мышечной массы тела за короткий период времени. Большая часть состава добавки приходится на содержание трикреатина малата, который являет..
1 435.00 р.
Trec Nutrition Crea9 Xtreme - 120 Капсул Креатин - это аминокислота, благодаря которой человек с легкостью может нарастить сухую мышечную массу. Важным свойством креатина является то, что он насыщает мышечные ткани энергией, что позволяет добиться максимальных результатов на тренировке. Пом..
1 435.00 р.
  Trec Nutrition Kre-Alkalyn - 30 Капсул   Kre-Alkalyn это спортивная добавка, которая ведет к росту мышечной массы человека, получения сил и энергии и используется для формирования рельефной фигуры. В основе препарата лежит запатентованный состав, который представлен в ви..
1 724.00 р.
  Trec Nutrition CM3 1250 - 500 Грамм   Производитель Trec Nutrition выпустил спортивную добавку, употребление которой ведет к стремительному росту мышечной массы. Препарат CM3 1250 представлен в виде капсул, которые содержат порошок креатина малата. Он не имеет запаха и в..
1 724.00 р.
Trec Nutrition Creatrix Powder - Это комбинация активно действующий веществ, главным из которых является креатин. Креатин используется в спорте для повышения показателей спортсмена. Это своеобразный помощник, который помогает организму приобрести новые силы и энергию. Человек, который употре..
1 957.00 р.
(Производитель: Trec Nutrition - Польша) Добавка под названием "Reactor Pro 3" (реактор про 3) - креатин с транспортной системой, который усиливает производство энергии в клетках мышц. Reactor Pro 3 применяется как пищевая добавка, действие которой направлено на повышение показател..
2 015.00 р.
Creatine Micronized 200 mesh + Taurine - это продукт спортивного питания, который предназначен для увеличения мышечной массы организма. Человек, который употребляет данный продукт получает новые силовые возможности, которые помогают ему справиться с поставленными перед собою задачами и добит..
2 304.00 р.
Trec Nutrition Creatrix Powder увеличивает результат спортсмена в несколько раз за счет сочетания активно действующих компонентов. Комплекс веществ, находящихся в составе приводит к анаболическому действию, росту мышечной массы. Интенсивные физические нагрузки приводят к возникновению сильных..

Twinlab

589.00 р.
Twinlab Creatine Fuel Powder Креатин выполняет очень важную для организма функцию в расщеплении веществ с выделением энергии. Он предназначен для мышечных сокращений. Креатин – предместник креатинфосфата, важнейшего резервного накопителя в мышечных тканях энергии. В процессе деления креати..
2 164.00 р.
Спортивный продукт Power Fuel Powder, который производится компанией Twinlab, представляет собой креатин, действие которого направлено на улучшение ментальной концентрации, поддержания уровня энергии, ускорение мышечного роста и повышение силовых показателей. Twinlab Power Fuel считается нов..

Universal Nutrition

845.00 р. 740.00 р.
Universal Nutrition Creatine - 300 грамм Creatine Powder Micronized от Universal Nutrition - лучший креатин моногидрат в своей категории. Creatine Monohydrate помогает максимизировать выработку энергии во время интенсивных тренировок и помогает достичь пика физической про..
942.00 р. 901.00 р.
Universal Nutrition Creatine Capsules - 100 капсул Universal Nutrition Creatine Capsules - это один из лучших моногидрат креатинов в капсулах. Точно определить какой лучший креатин в капсулах нельзя. Но несомненно можно сказать, что креатин Universal Nutrition является самым чистым кре..
2 145.00 р.
Universal Nutrition Storm - 750 грамм Universal Nutrition Storm - это комплекс различных видов креатина, усиленный транспортными системами для ускоренного поступления в мышцы. STORM соединяет в себе4 вида креатина: креатин моногидрат, креатин хелат магния, креатин малат, ..

VP Laboratory

682.00 р. 524.00 р.
VP Laboratory Creatine Capsules - 90 капсул Creatine Capsules спортивная добавка на основе чистого креатина моногидрата.    Креатин представляет собой натуральное вещество природного происхождения, которое содержится в мышцах человека. Необходим для поддержания нормальн..

Weider

856.00 р. 813.00 р.
Weider Pure Creatine - 250 Грамм Креатин моногидрат от спортивного питания Weider. Названия данной спортивной добавки Pure Creatine (чистый креатин) означает креатин моногидрат.                   Креатин моногидрат - это основной вид креатин..
1 087.00 р. 1 018.00 р.
Weider Creatine Capsules - 100 Капсул Благодаря данному креатину добиться успеха удалось не одному атлету. Можно порекомендовать креатин от фирмы WEIDER, который станет вам помощником в увеличении мышечного объема. Креатин является незаменимым элементом при энергетическом обмене в ..
1 942.00 р. 1 627.00 р.
Weider Pure Creatine - 600 грамм Важным элементом при получении организмом энергетического заряда является именно креатин. Он также является жизненно необходимым компонентом, содержащимся в мускульных клетках в виде креатинфосфата. При интенсивной работе мышц, требующей наибольшего высвобож..
1 825.00 р. 1 833.00 р.
Weider Pure Creatine Capsules - 200 капсул Благодаря данному креатину добиться успеха удалось не одному атлету. Мы рекомендуем креатин от фирмы WEIDER, который станет вам помощником в увеличении мышечного объема. Креатин является незаменимым элементом при энергетическом обмене в организ..
3 035.00 р.
Weider Krea-Genic™+PTK - 132 капсулы Продукт Krea-Genic™ + PTK является креатином нынешнего поколения. Если сравнивать данный креатин с привычным моногидратом креатина, то можно отметить, что он отличается наличием двух предохранительный буферных соединений, предотвращающих его распадение в..
3 127.00 р.
Weider Krea-Genic  - 135 капсул Спортивная добавка Krea-Genic, изготовителем которой является компания Weider, считается креатином новейшего поколения. В сравнении с простым моногидратом креатина, данный креатин обладает двумя предохранительными буферными группами, предотвраща..
3 388.00 р.
Weider Krea-Genic - 240 капсул Спортивная добавка Krea-Genic, изготовителем которой является компания Weider, считается креатином новейшего поколения. В сравнении с простым моногидратом креатина, данный креатин обладает двумя предохранительными буферными группами, предотвращающими..

Академия-Т

808.00 р.
Описание продукта: Creatine Power Rush 3000 - это продукт спортивного питания от производителя Academya-T, действие которого направлено на достижение максимально возможной накачке мышц, образование рельефности тела, увеличение объемов мускул, улучшение работы мышечной ткани, а также ..
А вы знаете:

Креатин химия или натуральный продукт?


Сам по себе креатин является азотосодержащей карбоновой кислотой, производными которой являются аминокислоты, синтезируемые нашим организмом(аргинин, глицин и метионин). Так же его можно получить из продуктов питания. Например, из рыбы или мяса.


Эта кислота содержится в нашем организме, но, к сожалению, в очень малом количестве, не способная помочь добиться реального успеха на тренировках. Поэтому его научились синтезировать химическим путем в виде концентрированного порошка(моногидрата).

Сразу возникает вопрос :"какая нагрузка на печень в виду употребления данной добавки?". Конечно, нагрузка на печень происходит при употреблении любой биологически активной добавки, но в рамках суточных доз печень не травмируется.

Зачем креатин используют в бодибилдинге?


Углубимся в биохимию. Главной функцией креатина является запас энергии в виде АТФ(аденозинТРИфосфат).

В процессе окислительных реакций АТФ превращается в АДФ(аденозинДИфосфат) и для дальнейшего обратного превращения(с выделением энергии) используется креатин-фосфат.

 

Получается прямо пропорциональная зависимость: чем больше креатина, тем большей произойдет реакций с выделением энергии.

Если объяснять человеческим языком, то употребление данной добавки сопровождается повышением силовых показателей, повышением выносливости и общего КПД.


Так же креатин контролирует уровень молочной кислоты, задерживает воду в мышечных тканях, тем самым увеличивая синтез белков и мышечную массу.

Каковы могут быть побочные эффекты?


Повторюсь, что наш организм способен синтезировать креатин, поэтому спектр побочных действий довольно мал. В первую очередь можно выделить сугубо индивидуальную непереносимость продукта в дозах выше, чем собственная продукция организма.

Эта непереносимость может сопровождаться диареей, болями в животе и дискомфортом.
Так же можно выделить аллергические реакции. Не рекомендуется принимать людям с болезнями почек и печени.